Inne

Dla wielu kobiet menstruacja wiąże się nie z bólami w podbrzuszu, lecz także z uporczywym bólem głowy. Pojawia się przed okresem lub już w jego trakcie – ból napadowy, pulsujący, czasami jednostronny, nieznośnie utrudniający ten i tak niełatwy czas. O to, skąd biorą się nawracające bóle głowy, czym jest migrena menstruacyjna i jak uporać się z dolegliwościami, pytamy ginekolożkę położniczkę Joannę Bonarek-Sztabę.

Nie trzeba daleko szukać: wokół nas coraz więcej rozwiedzionych znajomych. Niejednokrotnie zaskakuje nas rozpad wieloletniego związku, który z pozoru wydawał się nie mieć rys. Czy rozstajemy się zbyt łatwo i zbyt szybko? A może odwrotnie – pozostajemy zbyt długo w relacji, która unieszczęśliwia oboje i nie ma przyszłości?

Mogą się nazywać różnie: tonik, booster, serum, lotion. A cel mają jeden: sprawić, by włosy rosły zdrowe, gęste, puszyste, pełne blasku. Dlatego gdy zauważysz, że na szczotce lub poduszce włos ściele się gęsto, nie zwlekaj: kup wcierkę w aptece albo zrób ją sama. Warto!

W każdej relacji partnerskiej może pojawić się moment obniżenia temperatury związku. Aby nie doprowadził do trwałego rozpadu więzi, warto poznać objawy ostrzegawcze i sposoby na odświeżenie namiętności.

Siemię lniane znamy głównie z korzystnego działania na przewód pokarmowy. Tymczasem małe, niepozorne nasionka równie skutecznie sprawdzają się przy infekcjach układu oddechowego. Jak tylko zaczyna boleć cię gardło, dokucza chrypka lub suchy kaszel – sięgnij po napar z siemienia lnianego. Jest łatwy w przygotowaniu, skuteczny i zdrowy.

Ten słodki i jednocześnie lekko cierpki syrop profesjonalni kucharze wykorzystują do przygotowywania marynat, sosów i deserów. Grenadinę, bo tak nazywa się popularnie syrop z granatu, stosują również barmani jako składnik drinków. A jak ty możesz używać jej w domu? Przeczytaj!

Nowy rok sprzyja zmianom. Wiele z nas zastanawia się, jak zrezygnować z nawyków, które mogą być dla nas szkodliwe, a zamiast nich wdrożyć dobre. To nie zawsze jest łatwe – wymaga determinacji oraz konsekwencji. Jak wprowadzać zmiany? Odpowiedź jest prosta. Rób to stopniowo!

Na plecach czy na boku? Z płaską czy z wysoką poduszką? Jak najbardziej lubisz spać? To, jak układasz się w łóżku, ma znaczenie. Odpowiednia pozycja pomaga spać dłużej i lepiej, wpływa także na zdrowie całego organizmu.

Nie wyrzucaj zmielonych ziaren, pozostałych po parzeniu kawy w kawiarce lub ekspresie. Zamień je w ekologiczne domowe kosmetyki do pielęgnacji ciała. Jak to zrobić, podpowiada Daria Graca, kosmetolożka z Instytutu Zdrowej Skóry.

Jak najbardziej! Kiszonki to źródło bakterii fermentacyjnych, które zwiększają różnorodność mikrobioty jelitowej oraz poprawiają szczelność bariery jelitowej.