Spis treści
Olejek z oregano – właściwości lecznicze
Oregano, czyli lebiodka pospolita, to roślina, która ceniona była już w starożytności. Stosowano ją do łagodzenia dolegliwości po ukąszeniach owadów, do łagodzenia niestrawności i bólów reumatycznych. Obecnie cieszy się także dużym powodzeniem nie tylko w medycynie naturalnej, ale także jako przyprawa nadająca potrawom oryginalny smak.
Olejek z oregano wspomaga funkcjonowanie całego organizmu. Szczególną rolę odgrywa w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, w czasie przeziębienia i grypy. Wspomaga także leczenie chorób skórnych.
Wśród właściwości leczniczych olejku z oregano wymienia się działanie:
- antybakteryjne – zwalcza wiele bakterii, w tym gronkowca złocistego, pałeczkę okrężnicy E. Coli, salmonellę, pałeczkę zapalenia płuc, listerię i pałeczkę ropy błękitnej
- grzybobójcze – zwalcza grzyby Aspergillus i Candida, hamuje rozwój grzybicy stóp i paznokci
- przeciwpasożytnicze – zabija ogoniastka jelitowego oraz świdrowca amerykańskiego
- hamujące rozwój pierwotniaków patogennych (Giardia, Eimeria)
- przeciwwirusowe (Herpes, Coxsackie)
- żółciopędne – w fitoterapii wykorzystuje się go w leczeniu kamicy żółciowej i dyskinezy dróg żółciowych
- wspomagające pracę wątroby
- przeciwzapalne
- przeciwnowotworowe
- moczopędne – zalecany jest przy stanach zapalnych układu moczowego i prostaty
- wspomagające układ trawienny – ułatwia przyswajanie składników odżywczych, hamuje wzdęcia, biegunkę, nieżyt żołądka oraz jelit, rozkurcza mięśnie gładkie układu pokarmowego, zwiększa produkcję kwasu żołądkowego
- rozkurczowe – jest pomocny przy bolesnych i nieregularnych miesiączkach
- wzmacniające odporność organizmu
- wzmacniające strukturę kości – polecany jest przy leczeniu osteoporozy
- wspomagające układ oddechowy – zwalcza infekcje przy zapaleniu oskrzeli, gardła, zatok, kaszlu, astmie, działa wykrztuśnie, jest polecany przy przeziębieniach
- łagodzące bóle mięśni i stawów – np. przy reumatoidalnym zapaleniu stawów
- pobudzające wydzielanie śliny
- poprawiające pracę nerek
- uspokajające – stosowany jest przy nerwicach i bezsenności
Olej z oregano – zastosowanie
O prozdrowotnych właściwościach dzikiego oregano decydują głównie 2 substancje – tymol i karwakrol. Ale roślina zawiera także ważne dla organizmu składniki mineralne, takie jak wapń, potas, magnez oraz żelazo. Ponadto olej z oregano to skarbnica witamin, w tym witaminy E oraz witamin z grupy B. W oregano znajdują się też garbniki, pochodne luteoliny, diosmetyny i apigeniny oraz związki gorczycowe.
Badania wykazały, że stosowanie olejku pomaga w obniżeniu ciśnienia tętniczego oraz poziomu cukru we krwi. Przyprawa ta pozytywnie wpływa na procesy trawienia, pobudzając układ pokarmowy do produkcji żółci i kwasów żołądkowych. Karwakrol sprawia, że regularne stosowanie oregano może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory. Tymol działa na niektóre typy bakterii, jak gronkowce czy bakterie z rodzaju Listeria. To dlatego jest on składnikiem niektórych płynów do płukania jamy ustnej.
Właściwości olejku z oregano sprawiają, że po jego zastosowaniu dochodzi do redukcji napięcia psychicznego i fizycznego oraz obniżenia poziomu stresu. Olejek z oregano będzie też wsparciem dla układu odpornościowego. Właściwości oregano są wykorzystywane także do zwalczania bólu reumatycznego, opuchlizny stawów i ich sztywności. Oregano stosuje się też do leczenia bolesnych i nieregularnych miesiączek.
Olejek z oregano na poprawę trawienia
Prawidłowo stosowany olej z oregano wspomaga układ trawienny, ponieważ ułatwia przyswajanie składników odżywczych, zapobiega wzdęciom i biegunkom. Jest polecany przy nieżycie żołądka i jelit. Dodatkowo działa rozkurczająco na mięśnie gładkie układu pokarmowego, zwiększa produkcję soku żołądkowego i śliny. Dlatego jest polecany przy występowaniu dolegliwości trawiennych.
Olejek z oregano na przeziębienie i grypę
Olejek oregano można stosować pomocniczo w walce z przeziębieniem oraz infekcjami górnych dróg oddechowych. Jeśli stosujemy zawierający go suplement diety, należy zażywać ten preparat zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. W przypadku gdy infekcji towarzyszy ból gardła, olejek można dodać do szklanki z ciepłą wodą i płukać roztworem chore gardło. Olejek z oregano można też pić – w niewielkich ilościach i zawsze dodany do innej substancji, np. soku. Przy infekcji wirusowej warto też wykorzystać olejki eteryczne zawarte w oregano do przygotowania inhalacji, które dobrze oczyszczą drogi oddechowe i ułatwią oddychanie.
Olejek z oregano na pasożyty
Wszechstronny olejek z oregano może być pomocny w walce z pasożytami. Zanim jednak rozpoczniemy kurację, trzeba skontaktować się z lekarzem i potwierdzić obecność pasożytów za pomocą badań laboratoryjnych. W czasie leczenia olejek oregano należy przyjmować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu suplementu lub kierując się zaleceniami lekarza.
Aby pozbyć się pasożytów, przygotowujemy napój (1–5 kropli na 100 ml płynu) i pijemy go 3 razy dziennie. Można dodać kilka łyżek soku z cytryny, który dodatkowo wzmacnia odporność i ma właściwości antyoksydacyjne. Kurację można stosować przez 2 tygodnie. Warto też pamiętać, że olejek z oregano zawsze musi być rozcieńczony. Bezpieczna zalecana dawka to maksymalnie 15 kropli olejku z oregano na dobę.
Olej z oregano na grzybicę
Zawarty w olejku z oregano karwakrol i tymol wykazują najwyższą skuteczność przeciwgrzybiczą. Olej oregano jest skuteczny przy zwalczaniu Candida albicans, grzyba, który jest odpowiedzialny za większość zakażeń grzybiczych jamy ustnej, przewodu pokarmowego i pochwy.
Jeżeli chcesz zastosować olejek z oregano na błony śluzowe w jamie ustnej, musi on być rozcieńczony np. oliwą lub olejem lub innym olejem bazowym, np. olejem kokosowym. Miksturę na zmiany w ustach (np. afty) nanosimy patyczkiem kosmetycznym.
W przypadku grzybicy owłosionej skóry głowy olejek z oregano można dodawać do szamponu i taką miksturą myć głowę. Po powstaniu piany na włosach należy ją pozostawić na kilka minut, a następnie dokładnie spłukać.
Kilka kropli olejku można też dodać do mydła w płynie lub żelu pod prysznic. To zapewni właściwe oczyszczenie skóry, na której zadomowiły się grzyby. Dzięki temu skóra objęta procesem chorobotwórczym nie będzie swędziała. Jednak stężenia olejku z oregano nie mogą być zbyt wysokie, aby nie drażniły skóry.
Olejek może być także wykorzystywany do leczenia zakażeń grzybiczych skóry stóp i paznokci. W przypadku grzybicy paznokci kilka kropli olejku z oregano można dodać do wody, w której moczy się stopy. Jeśli chcemy nanosić olejek bezpośrednio na paznokcie, powinien być on rozcieńczony w oliwie z oliwek lub oleju. Olejki eteryczne z oregano będą też chroniły przed powstawaniem nieprzyjemnego zapachu na skórze zajętej przez grzybicę.
Jak zrobić olej z oregano?
Olej z dzikiego oregano pozyskuje się ze wszystkich części rośliny, czyli z kwiatów, liści i łodyg.
Aby przygotować olej z oregano potrzebne będą:
- świeże rośliny oregano
- starannie wyparzony słoik z pokrywką
- olej – doskonale sprawdza się nierafinowany olej słonecznikowy, ponieważ zawiera bardzo dużo witaminy E
Przygotowanie:
- Roślinę potnij na kawałki i włóż do słoika.
- Zalej olejem słonecznikowym, tak aby zakrył oregano.
- Umieść słoik w garnku z wodą i powoli doprowadź wodę do wrzenia.
- Wyłącz gaz i pozostaw słoik w garnku na 10–15 minut.
- Po tym czasie wyjmij słoik i ustaw w nasłonecznionym miejscu. Pozostaw go tam na 2 tygodnie. Pamiętaj, aby co kilka dni wstrząsnąć zawartością słoika.
- Po 2 tygodniach przecedź zawartość słoika i olejek z oregano zlej do butelki. Przechowuj w ciemnym i chłodnym miejscu.
Olejek oregano dla dzieci
Podawanie dzieciom olejku z oregano (nawet w formie rozcieńczonej) nie jest zalecane. Olejek ma dość silne działanie, które może niekorzystnie wpływać na organizm dziecka. Dorośli natomiast mogą stosować olejek z oregano wyłącznie w formie rozcieńczonej i nie przekraczając dziennej, zalecanej dawki.
Dobrze jest też skonsultować stosowanie olejku z oregano z lekarzem lub farmaceutą, gdyż aktywne składniki oregano mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i nasilać lub znosić ich działanie. Mogą także wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli mimo wszystko chcemy podawać dziecku olejek oregano, uzgodnijmy to z pediatrą.
Olej z oregano – kapsułki i tabletki
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu niezwykle ważne jest, aby suplement diety był zażywany zgodnie z zaleceniami producenta. To samo zalecenie dotyczy kosmetyków pielęgnacyjnych, które zawierają czysty olejek oregano. Płyny do płukania ust o właściwościach przeciwbakteryjnych można stosować tylko po stwierdzeniu przez stomatologa lub laryngologa zakażenia jamy ustnej. W przeciwnym razie można doprowadzić do podrażnienia błon śluzowych.
Jak dawkować olej z oregano?
Wewnętrznie dawkujemy go zwykle w liczbie 1–5 kropli na ok. 100 ml wody bądź soku, pijemy 1–3 razy dziennie. Maksymalna dzienna porcja, której nie należy przekraczać, wynosi 15 kropli.
Dzieciom (o ile pediatra pozwolił na stosowanie takiej kuracji) podaje się połowę dawki zalecanej dla dorosłych, a więc maksymalnie 1–2 krople na 100 ml wody lub soku. Warto wiedzieć, że oregano stosowane u dzieci może wywoływać nadmierne pobudzenie.
Stosowanie olejku z oregano u dzieci poniżej 3 roku życia, przez kobiety ciężarne i karmiące piersią nie jest wskazane.
Czas stosowania olejku oregano nie powinien przekraczać 7 dni. Po upływie tygodnia należy zrobić kilkanaście dni przerwy, jeśli chcemy ponownie zastosować olejek z oregano.
Olej z oregano – przeciwwskazania
Przeciwwskazaniem do stosowania olejku jest alergia na związki fenolowe i inne składniki aktywne zawarte w oregano. Olejek z oregano nie powinien być stosowany przez osoby cierpiące na schorzenia układu pokarmowego.
Olej z oregano zmniejsza przyswajanie żelaza, a więc nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Ostrożność w zażywaniu olejku z oregano powinny także zachować osoby przyjmujące leki na nadciśnienie, ponieważ sama roślina wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego. To samo dotyczy osób przyjmujących leki regulujące poziom cukru we krwi. Oregano obniża poziom cukru we krwi.
Olejek z oregano a choroby cywilizacyjne
Oregano może zapobiegać schorzeniom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca, choroby układu sercowo-naczyniowego czy nowotwory. Wszystko dzięki wysokiej zawartości składników fenolowych, przekonują naukowcy. Wstępne badania potwierdzają właściwości przeciwutleniające oraz zdolność wymiatania wolnych rodników i sugerują, że oregano może mieć właściwości przeciwnowotworowe.
Olejki eteryczne pochodzące z oregano mogą uchronić nas przed stresem. Można podgrzewać je w specjalnych kominkach do aromaterapii albo dodawać do relaksujących kąpieli, aby miły zapach ukoił nasze nerwy.
Przygotowany z oregano olejek posłuży także do leczniczych kąpieli nóg, zwłaszcza gdy cały dzień chodziliśmy w butach.
Olejek z oregano – skutki uboczne
- Wśród działań niepożądanych oregano najczęściej wymieniane są:
- zmniejszenie przyswajania żelaza
- podrażnienie śluzówki (charakterystyczny zapach oregano) lub skóry
- reakcje alergiczne
- mdłości
- niestrawność
Źródła:
- Klimuszko, A. C. (2022). Wróćmy do ziół leczniczych. Warszawa: Oficyna Wydawnicza Rytm.
- Mścisz, A., Czosnowska, E. (2008). Oregano – fascynująca przyprawa, ale czy tylko? Możliwe zastosowania, substancje aktywne, właściwości terapeutyczne. Postępy Fitoterapii, 4, 233-239.
- Arnal-Schnebelen, B., Goetz, P., Paris, M. (2005). Lecznicze dary natury: 200 uzdrawiających ziół. Warszawa: Reader’s Digest Przegląd.
