Nadciśnienie tętnicze nazywane jest cichym zabójcą, bo może rozwijać się przez wiele lat nie dając wyraźnych objawów. Blaszka miażdżycowa narasta w tętnicach po cichu, zbyt wysokie ciśnienie niszczy drobne naczynia też niezauważalnie i często pierwszym objawem tego, że układ krążenia jest w opłakanym stanie jest zawał serca.
Dlatego namawiamy Cię do tego, żeby co roku regularnie poddawać się badaniom profilaktycznym (morfologia, lipidogram, poziom cukru), a także regularnie, we właściwy sposób mierzyć sobie ciśnienie.
Jak prawidłowo zmierzyć sobie ciśnienie?
Żeby uzyskać prawidłowy wynik, musisz dokonywać pomiarów:
- najlepiej rano, a przed wizytą u lekarza przez 2-3 dni z rzędu – przed śniadaniem i kolacją
- w spokoju – na pół godziny przed pomiarem nie powinno się ćwiczyć, pić kawy, palić papierosów. Warto też wcześniej skorzystać z toalety (pełny pęcherz podnosi ciśnienie)
- zawsze na tym samym ręku
- z mankietem ciśnieniomierza założonym na przedramię na tyle luźno, by można było wsunąć pod spód 2 palce
- z ręką opartą np. na stole, tak, by rękaw aparatu znalazł się na wysokości serca
Uwaga! Warto notować wyniki i pokazać je potem specjaliście.
Objawy nadciśnienia tętniczego
Oto objawy, które mogą być wywołane przez nadciśnienie tętnicze (lub problemy z sercem), a które łatwo zbagatelizować:
- Gwałtowne, silne bóle głowy, a także powtarzające się krwawienie z nosa i/lub wylewy krwi do oka.
- Nagłe osłabienie, opadnięcie z sił. Być może jest związane z przesileniem wiosennym lub z męczącym tygodniem, ale jeśli pomimo tego, że odpoczęłaś i wyspałaś się, nadal czujesz się słabo, ciężko ci wejść po schodach, pomyśl, że powód może być poważniejszy. Warto w takiej sytuacji zrobić EKG, ewentualnie inne badania.
- Puchnące nogi. Jeśli obrzęki wokół kostek pojawiają się regularnie, koniecznie powiedz o tym lekarzowi.
- Nagłe pogorszenie się wzroku. Może być procesem naturalnym związanym z wiekiem. Ale wzrok pogarsza się bardzo szybko, także u osób cierpiących na retinopatię nadciśnieniową. Dochodzi do niej, gdy wysokie ciśnienie niszczy drobne naczynia krwionośne.
- U mężczyzn – zaburzenia wzwodu. Podobnie jak w przypadku wzroku, nadciśnienie niszczy drobne naczynia doprowadzające krew do prącia, co może powodować problemy podczas współżycia. Jest to często pierwszy sygnał rozwijającego się nadciśnienia.
