Strona główna Zdrowie Śpij na ziarnach!
Dlaczego warto spać na ziarnach?
Strona główna Zdrowie Śpij na ziarnach!

Śpij na ziarnach!

autor: Marzena Bartoszuk

Proso czy gryka wracają do łask nie tylko na stole. Warto zabrać je także do łóżka!

Miękkie poduszki z pierza czy sztucznych włókien często nie zapewniają prawidłowego podparcia głowy, przez co osoby, które na nich śpią, cierpią na częste bóle kręgosłupa (zwłaszcza szyjnego). Alternatywą są specjalne poduszki ortopedyczne, jednak nie wszyscy je lubią (dla wielu osób są zbyt twarde lub za niskie). Warto spróbować jeszcze czegoś innego – poduszki wypełnionej ziarnami. Doskonale dopasowuje się ona do kształtu naszego ciała, po pierwsze dlatego, że jest plastyczna i łatwo ją wymodelować, a po drugie dzięki temu, że ilość ziaren w poszewce można dowolnie regulować (gdy trzeba dodać je lub odjąć). Ziarna przy każdym poruszeniu się delikatnie masują też skórę, co poprawia krążenie krwi. Ale jest jeszcze jedna zaskakująca właściwość takich poduch. W zależności od tego, czym są wypełnione możemy uzyskać różne efekty dodatkowe.

  • Proso – dobre na początek, bo ma drobne i delikatne ziarenka, zapewnia błogi relaks
  • Łuska orkiszu – gdy się rozgrzeje, działa jak termofor (można ją przed snem położyć np. na kaloryferze). Rozluźnia zbyt napięte mięśnie karku, zmniejsza bóle głowy spowodowane stresem
  • Łuska gryki – ma właściwości antyalergiczne, neutralizuje szkodliwe promieniowanie elektromagnetyczne. Nie nagrzewa się, idealna na lato bo zapewnia komfort termiczny nawet podczas upalnych nocy
  • Łuska płaskurki – działa wyciszająco i ułatwia zasypianie

Na jakich ziarnach warto spać? Gryka czy orkisz?

Jeśli zdecydujesz się na taką poduszkę pamiętaj, że początkowo może ci przeszkadzać delikatny szelest ziaren podczas przekręcania się. Jednak już po kilku nocach przestaniesz to zauważać! Gdy zechcesz sama sobie ją przygotować, weź bawełnianą poszewkę i koniecznie kup ziarna z upraw ekologicznych (są bez chemicznych oprysków). Możesz też dosypać trochę ulubionych suszonych ziół, na przykład lawendy, melisy czy rumianku, by przyjemnie pachniały.

Jaki materac wybrać na dobry sen?

Najnowsze artykuły