Zdrowe odżywianie

Po co skórze probiotyki? Czy można je zamknąć w słoiczku z kremem? I czy będą działały równie skutecznie, jak te przyjmowane doustnie? Pytamy ekspertów.

Herbata z kurkumą to prosty w przygotowaniu napar pełny mnóstwa prozdrowotnych właściwości. Taki napój idealnie rozgrzeje nasze organizmy i przyczyni się do wzmocnienia odporności na infekcje.

Zdrowa, wartościowa dieta to sprzymierzeniec pięknej cery. Pomoże także, gdy skóra choruje. Sprawdź, co powinnaś jeść, a czego unikać, by była promienna, gładka i młoda.

Cynamon to nie tylko ceniona przyprawa, lecz także wartościowa roślina lecznicza. Powinno się z niej jednak korzystać z umiarem, ponieważ w nadmiarze może zaszkodzić. W dodatku cynamon cynamonowi jest nierówny. W sprzedaży dostępnych jest kilka odmian i gatunków cynamonu i nie wszystkie są tak zdrowe, jak się powszechnie sądzi. Które warto wybierać? Jaka dawka cynamonu jest bezpieczna?

Choć nalewki kojarzą się nam zwykle z domowymi miksturami przygotowanymi na bazie owoców lub ziół i alkoholu, to warto wiedzieć, że mają swoje korzenie w tradycji aptekarskiej. Krople żołądkowe, miętowe czy walerianowe to nic innego jak nalewki! Jak zrobić domową nalewkę na stres czy przeziębienie? Pytamy zielarkę i fitoterapeutkę Annę Czeremchę.

Po latach zachwytu nad chlebem białym i lekkim jak puch do łask wraca ciemne i ciężkie pieczywo na zakwasie. Dziś to ono stanowi piekarnianą arystokrację – co widać także po jego cenie. Czy na pewno jest jej warte? I czy dla każdego jest odpowiednie?

Zdania na temat wybielania zębów kurkumą są podzielone. Zwolennicy tej metody twierdzą, że kurkuma wybiela zęby i dobrze wpływa na kondycję jamy ustnej. Przeciwnicy podkreślają, że ze względu na silne właściwości barwiące kurkuma może powodować przebarwienia zębów.

Owsianka to łatwe, zdrowe i smaczne danie. Płatki owsiane są pożywne i sycące. Przeczytaj, co warto dodawać do owsianki, aby była jeszcze zdrowsza i do tego… ułatwiała odchudzanie!

Miód gryczany to wyjątkowy produkt, znany i stosowany od wieków. Ciemnobrązowy, aromatyczny przysmak kryje w sobie bogactwo związków korzystnych dla zdrowia. Warto po niego sięgać przy przeziębieniu, grypie, kaszlu, chorobach serca i naczyń krwionośnych, anemii. Przeczytaj, jakie właściwości posiada miód gryczany i kiedy po niego sięgać.

Pasta sezamowa tahini jest niezwykle popularna na Bliskim Wschodzie. Powstaje z ziaren sezamu, które kryją w sobie mnóstwo składników odżywczych i zapobiegają wielu chorobom. Sprawdź, jak zrobić w domu pastę sezamową i do jakich potraw jej używać.