Psychologia

Zakochanym często wydaje się, że wystarczy gorące uczucie, by stworzyć idealny związek. Niestety, nie zawsze tak jest. Żeby zbudować dobrą relację, musimy znać i rozumieć język, w jakim komunikujemy uczucia – zarówno swój własny, jak i ukochanej osoby. Dlaczego czasem trudno jest porozumieć się z osobą, którą kochamy? Rozmawiamy z Magdaleną Czają, terapeutką, twórczynią autorskiej metody Lovefitting.

Związek z uzależnionym partnerem to akceptacja życia w trójkącie. Alkohol staje się integralną częścią waszej relacji i na nim koncentruje się codzienne funkcjonowanie. Uzależnienie jest podstępną chorobą, która wciąga także najbliższych. Jak rozpoznać u siebie cechy współuzależnienia? Czy osobie pogrążonej w nałogu zawsze warto pomagać? Zastanawiamy się razem z Jakubem Ciecierzyńskim, psychoterapeutą, który prowadzi w Warszawie Ośrodek Leczenia Uzależnień „Radość”.

Bycie osobą empatyczną jest w dzisiejszym świecie bardzo pożądane. Lubimy osoby empatyczne i pełne wyrozumiałości dla drugiego człowieka. Wysoka empatia pomaga budować bliskie relacje. Jest również pozytywnie odbierana w środowisku zawodowym. Jak rozwijać w sobie empatię i czy może ona nam zaszkodzić?

„I żyli długo i szczęśliwie…” – tak zazwyczaj kończą się bajki i romantyczne filmy, a w ostatniej scenie on i ona padają sobie w czułe objęcia. Nikt nie pokazuje, co dzieje się dalej w ich codziennym życiu. Tymczasem po fazie euforycznego zakochania przychodzi czas mozolnej pracy nad związkiem. Nie brzmi już tak romantycznie? Jasne, ale dla udanej relacji to niezbędne. Jakie są filary dobrego związku? Co robić, kiedy miłość wygasa? Pytamy Agnieszkę Czajkowską-Wendorff – psycholożkę i psychoterapeutkę.

Dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy chcą nauczyć się medytować albo pogłębiać praktykę, dla szukających relaksu i sposobów na poradzenie sobie ze stresem. Sprawdzamy aplikacje, które pomogą włączyć dobre praktyki do naszego codziennego życia.

Muskanie, głaskanie, masowanie, drapanie… A oprócz tego przytulanie, trzymanie się za ręce, poklepywanie po ramieniu. Za pomocą dotyku można okazać zainteresowanie, miłość, ekscytację. Tyle dobra! Dlaczego więc dotyku jest w naszym życiu jak na lekarstwo? Jakie są powody, by docenić jego siłę, mówi seksuolożka Marta Nowik.

Wyniszczające relacje nie kończą się z dnia na dzień. Były powraca do naszego życia albo my jeszcze długo po rozstaniu zostawiamy dla niego uchylone drzwi, choć powinnyśmy dawno wyrzucić do nich klucz. Dlaczego tak trudno zakończyć definitywnie związek, który nie był dla nas dobry? Jak pomóc sobie zapomnieć o eks? Na pytania odpowiada Karolina Klecka, psycholog, terapeutka TSR specjalizująca się w toksycznych relacjach.

Asertywność jest ważną umiejętnością, którą każdy powinien w sobie rozwijać. Osoby asertywne są na ogół szczęśliwsze i łatwiej realizują swoje cele. Warto więc w codziennym życiu trenować postawę asertywną. Skorzystamy na tym nie tylko my, ale i nasi bliscy.

Ciało pamięta nasze przeżycia, emocje i traumy. Kumulowane i magazynowane przez lata w tkankach mogą doprowadzić do choroby. Metoda TRE pomoże nam uwalniać z ciała targające nami uczucia i chronić nasze zdrowie na wielu poziomach. O tym, czym jest metoda TRE i jak można się jej nauczyć, mówi licencjonowana nauczycielka metody TRE Elżbieta Pakoca.

Gdybym mogła przenieść się w czasie, co bym powiedziała 20-letniej sobie? Jakich trzech rad bym jej udzieliła? Przed czym ją przestrzegła, na co wyczuliła? „Co jest ważne w życiu?” – jak bym jej na to odpowiedziała? Takie pytanie zadałyśmy kilku dojrzałym, doświadczonym dziewczynom. Zobacz, co odpowiedziały.