Psychologia

O miłości, motylach w brzuchu (i nie tylko w brzuchu) oraz uważności w związku mówi Julia Izmalkowa (Psychomama Julia) – psycholog i badaczka, autorka książek „Matcha Talks” i „Change”.

Twarze bez skazy, nogi do nieba, talia jak u Dity von Tesse i brak cellulitu. Takie zdjęcia w modowych czasopismach oraz na portalach społecznościowych typu Instagram, to standard. I nie dotyczy to tylko celebrytów, modelek czy influencerów, ale większości z nas. Wyretuszowane zdjęcia często nijak się mają do rzeczywistości. Czy retusz zdjęć prezentowanych w przestrzeni publicznej jest etyczny? Jakie skutki ze sobą niesie? Czy odbija się na naszym zdrowiu psychicznym? Niektóre kraje już podjęły walkę z nadmierną korektą zdjęć.

Nie tylko możemy, ale powinniśmy być dla siebie dobrzy, bo to my jesteśmy najbliżej siebie. A przynajmniej powinniśmy być i na pewno warto do tego dążyć.

Czasami zimowanie przychodzi stopniowo, niekiedy spada na nas przerażająco szybko. Za każdym razem jest jednak nieuniknione. Chociaż lubimy sobie wyobrażać, że życie może być wiecznym latem, jego zim nie da się uniknąć – pisze brytyjska pisarka Katherine May w swojej niezwykle kojącej opowieści „Zimowanie. Moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak”, w której sama próbuje znaleźć sposób na przetrwanie życiowych zim. O jej poszukiwaniach rozmawiamy w styczniowy wieczór, choć połączenie co chwila zrywa burza śnieżna. Zima najwyraźniej uczy nas cierpliwości i pokory. Czego jeszcze?

Zdrada partnera to nie koniec świata, a życie po niej może być nawet lepsze. O tym, co zrobić, żeby tak się stało i jak się podnieść po zdradzie, rozmawiamy z Joanną Godecką.

O tym, jak rozpoznać, co zatruwa waszą miłość i w jaki sposób ją uleczyć, rozmawiamy z psycholożką Edytą Zając.

Coraz więcej kobiet odważnie przyznaje, że nie odczuwa konieczności tworzenia związku, by czuć szczęście. Wciąż jednak pokutuje pogląd, że kobiecym wyznacznikiem sukcesu życiowego musi być partner. Jak odnaleźć swoją własną drogę? Jak wzmacniać pozytywne cechy samodzielniej kobiecości? Odpowie psycholożka dr Joanna Kot.

Uczestnictwo w rytualnym spożywaniu psychodelicznego wywaru (ayahuasca, czyt. ajałaska) ma pomóc poszerzyć świadomość. W kulturze Ameryki Południowej to popularny zabieg. W Polsce – zabroniony. A jednak budzący rosnące zainteresowanie. Czym jest ayahuasca? Z jakim ryzykiem się wiąże? Co mówi o niej nauka? Odpowiadamy.

Pierwszy szał noworocznych postanowień już minął. Czy ty też złapałaś się na tym, że pomimo chęci nie udało ci się utrzymać zmian, na których tak bardzo ci zależało? Nie poddawaj się! Zamiast się złościć na siebie i swoją słabą wolę, posłuchaj rad Agnieszki Maciąg. Dzięki nim łatwiej i… przyjemniej wprowadzisz zmiany w tym roku.

Gdy dziecko choruje na depresję, rodzice robią wszystko, by pomóc mu wyjść z jej otchłani. Często skupiają się na psychoterapii dziecka i leczeniu farmakologicznym. Jednak kluczowym elementem w zdrowieniu jest nie tylko tabletka czy rozmowa z psychoterapeutą, ale także wsparcie i akceptacja rodziny.