Zdrowie

Podczas pandemii to niepozorne urządzenie wielkości pudełka zapałek, ułatwi ci podjęcie być może jednej z najważniejszych decyzji w życiu – zostać w domu, czy natychmiast jechać do szpitala? Wyjaśniamy, jak działa pulsoksymetr, jak go używać i jaki model warto kupić.

Pigwa i pigwowiec często bywają mylone. Krzaki pigwy są większe, podobnie jak owoce. Krzaczki pigwowca są natomiast niższe, a owoce mniejsze, ale za to bardziej aromatyczne, intensywne w smaku i zapachu. Pigwę zbiera się zazwyczaj do końca października, a w przypadku pięknej i dość ciepłej jesieni (czyli dokładnie takiej jak teraz!) nawet do połowy listopada. Pigwowiec natomiast jest bardziej wytrzymały, nie boi się przymrozków, więc jest dostępny znacznie dłużej. Oba gatunki świetnie sprawdzają się w kuchni i wykazują właściwości lecznicze, także w przypadku przeziębień.

Bez żelaza ani rusz. Bierze udział w transporcie tlenu, wzmacnia odporność, poprawia kondycję, zmniejsza zmęczenie. A skoro tak, warto zadbać, by go nie zabrakło w codziennej diecie. By to osiągnąć, nie trzeba jeść tylko wątróbki. Żelazo znajdziemy także w bezmięsnym menu. Dowiedz się, które produkty są bogate w żelazo.

Szczoteczkę do zębów powinno się wymieniać na nową co 2-3 miesiące. Ale jest wyjątek – jeśli zachorujesz, zaraz po powrocie do zdrowia wyrzuć starą szczoteczkę, nawet jeśli ma tylko tydzień. Dlaczego to takie ważne? Konsultacja: lek. stom. Tomasz Łukasik z Centrum Implantologii i Ortodoncji Dentim Clinic w Katowicach.

Piersi urosły jej dosłownie w ciągu tygodnia. Nastoletnia Daria – do niedawna chuda, płaska „tyczka” –zobaczyła w lustrze kobietę ze sporym biustem. Była przerażona i zawstydzona… Doskonale więc rozumie problem współczesnych nastolatek – badania pokazują, że co druga z dziewcząt nie akceptuje swoich piersi i uważa, że są za małe lub za duże. O tym, jak pokochać swoje piersi, jak zadbać o ich piękno i zdrowie, rozmawiamy z Darią Widawską.

Cierpisz na przewlekłą niestrawność? Dokucza ci wątroba i pęcherzyk żółciowy, a zaraz po jedzeniu czujesz, jakby wypełniał cię balon? Być może homeopatyczne lycopodium clavatum okaże się pomocne na twoje zaburzenia trawienne. Możliwe, że pomoże również na inne dolegliwości, które cię trapią. 

Świat pokochał te pyszne i zdrowe owoce, ale ekolodzy mają z tym duży problem. Gigantyczna uprawa awokado w Ameryce Południowej zajmuje miejsce lasów, co zaburza równowagę w środowisku. W dodatku kontrolujące meksykańskie uprawy kartele narkotykowe wyzyskują miejscową ludność. Jak kupić awokado wyprodukowane w humanitarny sposób?

Małe dzieci chorują nawet 7–8 razy w roku i częściej, gdyż ich układ odpornościowy dopiero się kształtuje. Jednak w tym roku, z powodu pandemii COVID-19, szczególnie warto zadbać o odporność dziecka. Nawet jeśli zachoruje, infekcja będzie przebiegała lekko. Sprawdź, jak wzmocnić odporność u dzieci.

Przywykliśmy sądzić, że ze stresem trzeba walczyć. Pokonać go i zwyciężyć. Nieprawda. Jedyną skuteczną metodą jest akceptacja stresu i wykorzystanie jego mocy. Ostatecznie i tak będzie nam wszystkim towarzyszył – zawsze. Jak radzić sobie ze stresem opowiada Dorota Skublicka-Michalska, coach stresu, trener ACT i praktyk uważności.

Ten kwaskowaty owoc o posmaku ananasa, marakui, a nawet brzoskwini znany był już w starożytności. Przybierał różne nazwy od oliwki północy, złota Syberii, aż po oblepichę lub jagodę bażantów. Ponoć w antycznej Grecji karmiono nim konie, by miały lśniącą sierść, a w Rosji podawano go astronautom, by chronić ich przed promieniowaniem kosmicznym. Być może rokitnik wciąż powinien być rozpatrywany w „kosmicznych kategoriach”, ponieważ zawiera 190 bioaktywnych substancji, które korzystnie wpływają na zdrowie i jest skarbnicą witaminy C, która poprawia odporność i kondycję całego organizmu. Często zaliczany jest do kategorii „superfood” i nie ma w tym żadnej przesady.