Zdrowie

Polacy słyną z miłości do kanapek. Kochamy pieczywo i… smak ogórków. Tak, prawdziwa kanapka musi zawierać aromatyczne składniki – czyli ogórki kanapkowe. Najlepsze są te zrobione w domu. Oto kilka prostych przepisów.

Lubimy myśleć, że kobietom żyje się coraz lepiej. Znikają przemoc, seksizm, podwójne standardy w traktowaniu. Cóż, może częściej. Jednak nie oszukujmy się – pewne sprawy pozostają niezmienne. Jak związek kobiety z dużo młodszym mężczyzną. To nadal tabu. Co na to psychologia? Czy związek z młodszym mężczyzną ma sens?

Niedobór żelaza w organizmie to najczęstsza przyczyna anemii. Cierpi na nią nawet co trzecia kobieta oraz kilka procent mężczyzn. Nie musi być jednak skutkiem braku pokarmów bogatych w żelazo w diecie. Przyczyną mogą być niewłaściwe nawyki żywieniowe, które utrudniają wchłanianie tego pierwiastka z przewodu pokarmowego. Podpowiadamy, co zrobić, by zwiększyć przyswajalność żelaza z diety.

Z badań przeprowadzonych przez prof. Zbigniewa Izdebskiego w 2021 roku wynika, że 48% kobiet i 39% mężczyzn boryka się z różnymi trudnościami dotyczącymi współżycia. Frustracja seksualna w związku sprawia, że coraz więcej par rezygnuje z życia seksualnego. Tak zwane białe małżeństwa stały się ostatnio nośnym tematem. – To ładne określenie, ale warto zastanowić się, co tak naprawdę się pod nim kryje – zachęca Joanna Keszka, edukatorka seksualna, autorka książki Grzeczna to już byłam.

Kochanie siebie jest kluczowe, by czuć się spełnionym i szczęśliwym człowiekiem. Niestety nie jest to proces, który przychodzi samoistnie. Wiele z nas dąży do samoakceptacji, stosując różne ćwiczenia i techniki. Poznaj te najbardziej sprawdzone i skuteczne.

Marzenie o gładkich, zmysłowych, pełnych ustach można zrealizować naturalnymi metodami. Sprawdź, jak powiększyć usta cynamonem i innymi aromatycznymi przyprawami.

Rodzice wegetarianie i weganie zakładają, że jeśli dieta roślinna służy ich zdrowiu, to będzie dobra także dla ich dzieci. Czy rzeczywiście tak jest?

Cynamon to przyprawa znana i stosowana na całym świecie. Jest doceniana nie tylko w kuchni, ale również w lecznictwie. Wśród jego licznych właściwości prozdrowotnych znajdziemy także zdolność do redukcji ciśnienia tętniczego. Przeczytaj, dlaczego warto mieć cynamon zawsze pod ręką.

Wątroba to nasza wewnętrzna fabryka, która jest nam niezbędna do życia. Gdy zaczyna szwankować, trzeba ją ochraniać i odciążać. Takie zadanie spełnia dieta wątrobowa. Poznaj jej zasady i sprawdź, kiedy warto ją stosować.

Mitologiczny Narcyz umarł z zachwytu nad własnym odbiciem lustrzanym. Psychologiczny narcyz też nie ma łatwego życia. W głębi duszy wciąż szuka potwierdzenia swojej wspaniałości – za wszelką, nawet najbardziej okrutną, cenę. Dlatego związek z narcyzem to wyzwanie. Czy masz odwagę je podjąć?