Medycyna naturalna

Dziś już chyba nikt nie ma wątpliwości, że picie kawy daje zdrowotne korzyści. Przyniesie ich jeszcze więcej, jeśli będziemy pić ją z imbirem. Ten królewski duet rozgrzeje, ożywi, a nawet przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej!

Mniszek lekarski (Taraxacum officinale), zwany tez pospolitym, ma wiele właściwości leczniczych. Wyciągi z mniszka lekarskiego występują w preparatach polecanych na schorzenia wątroby, trzustki, nerek, obniżających poziom cukru we krwi. W aptekach dostępne są herbaty, syropy, maści, tabletki lub sok z mniszkiem. Jego liście można wykorzystywać także w kuchni, jako dodatek do sałatek, soków, sosów i zup.

Bogactwo składników bioaktywnych sprawia, że olejek z oregano ma wiele właściwości prozdrowotnych. Zawiera garbniki, flawonoidy, fitosterole, tymol, karwakrol i seskwiterpeny. To właśnie im olej z oregano zawdzięcza silne działanie antybakteryjne, przeciwzapalne oraz przeciwutleniające.

Olejek eteryczny z oregano ma szerokie zastosowanie w medycynie naturalnej: wspiera organizm w walce z przeziębieniem, pasożytami, grzybicą czy trądzikiem. Sprawdź, czy wykorzystywanie olejku w leczeniu dzieci jest bezpieczne, w jaki sposób go używać i jak dawkować olejek.

Karob jest coraz bardziej popularny. Nic dziwnego: jest pełen witamin, minerałów, antyoksydantów. Nie zawiera kofeiny, ma niski indeks glikemiczny. Pomaga w wielu zdrowotnych problemach. Poleca się go dzieciom, diabetykom i sportowcom. Po prostu superfood! Poznaj jego właściwości.

Nie sposób przecenić dobroczynnych właściwości oleju lnianego, oczywiście tego, który jest tłoczony na zimno. Warto je poznać i stosować ten wspaniały olej w codziennej diecie. Ale koniecznie trzeba dowiedzieć się, co robić, by w pełni wykorzystać jego cenne składniki. Oto najważniejsze informacje na ten temat.

Kurkuma ceniona jest nie tylko za walory smakowe, ale także za działanie prozdrowotne. Uznawana jest za substancję bezpieczną, jednak tylko wtedy, gdy jest zażywana w zalecanych dawkach. Zbyt częste picie kurkumy może być przyczyną biegunki i nadmiernego wydzielania żółci.

Olejek z oregano wspomaga funkcjonowanie całego organizmu. Szczególną rolę odgrywa w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, w czasie przeziębienia i grypy. Może być także wykorzystywany do inhalacji przy zapaleniu zatok.

Kurkuma (Curcuma longa), znana także jako ostryż długi, szafran indyjski, szafranica, to roślina, która od tysięcy lat jest wykorzystywana do leczenia różnych dolegliwości, poczynając od wzdęć, poprzez problemy trawienne, a kończąc na nieregularnych miesiączkach. Żółto kwitnąca kurkuma należy do roślin z rodziny imbirowatych. Jest ona głównym składnikiem cenionej na całym świecie przyprawy curry.

Lubimy go za intensywny smak i aromat oraz lecznicze właściwości. Jak rośnie imbir w ciepłym klimacie? Czy możliwe jest uprawianie go w domu?