Medycyna naturalna

Czystek to niepozorna roślinka o silnym działaniu antyoksydacyjnym. Stoi na straży naszego zdrowia i… młodości. Warto pić herbatkę z czystka, zwłaszcza że jej smak jest lekki i orzeźwiający. Przekonamy cię dlaczego!

Berberyna jest jednym z aptecznych hitów, ponieważ uchodzi za naturalne antidotum na insulinooporność. Może też sprzyjać chudnięciu i spowalniać procesy starzenia. Co to za substancja i jakie jest jej działanie? Sprawdzamy!

Wracasz do domu wykończona po całym dniu pracy. Dziecko skarży się na złe samopoczucie, a mąż właśnie wyjechał służbowo. Źle spałaś, napięcie rośnie i… pojawia się on – ból głowy. To coraz częstszy towarzysz twojego życia. Czy masaż może pomóc pozbyć się napięciowego bólu głowy na dobre? Spróbuj!

Tradycyjny masaż tajski niczym nie przypomina naszych stereotypowych wyobrażeń o masażu. W efekcie dla tych, którzy korzystają z niego pierwszy raz, bywa sporym zaskoczeniem. Aby się nie zrazić i w pełni wykorzystać lecznicze i relaksacyjne właściwości masażu tajskiego, warto się do niego przygotować.

Popularność czystka sprawiła, że od kilku lat postrzega się go jako remedium na wszystko. Warto jednak wiedzieć, że w przyrodzie jest około dwudziestu odmian tej rośliny, a każda z nich zawiera nieco inne substancje aktywne, a więc ma nieco inne działanie. Sprawdź, którą wybrać i przy jakich dolegliwościach stosować.

Mniszek lekarski to roślina znana i ceniona zarówno w lecznictwie, jak i w kuchni. Jego listki zawierają więcej beta-karotenu niż marchewka! Można z nich przygotowywać zupy, sosy i pesto. Stanowią także ciekawy dodatek do koktajli czy sałatek. Jak zrobić smaczną i zdrową sałatkę z mniszka lekarskiego? To nic trudnego!

Rumianek ma szereg właściwości leczniczych. Do tego jest tak bezpieczny, że może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Bywa pomocny przy wielu dolegliwościach.

Wino z jabłek to aromatyczny napój, który można przyrządzać w domu przez cały rok. Jakie jabłka wybrać i jak przygotować domowe wino z jabłek? Przeczytaj!

Rumianek to zioło od wieków stosowane w medycynie naturalnej. Znane jest przede wszystkim z działania przeciwzapalnego, przeciwdrobnoustrojowego oraz wyciszającego. Koszyczek rumianku jest składnikiem wielu mieszanek leczniczych i suplementów diety. Jak często można pić rumianek? Czy są jakieś przeciwwskazania do jego stosowania?

W grupie rumianków (Marticaria) wyróżnia się kilka gatunków, z czego dwa rosną w Polsce w naturalnie – to rumianek pospolity oraz rumianek bezpromieniowy. Mają atrakcyjny wygląd oraz zastosowanie lecznicze. Jak uprawiać i wykorzystywać rumianki z korzyścią dla zdrowia i urody?