Aromaterapia w ciąży

Czy przyszła mama może bezpiecznie stosować olejki aromaterapeutyczne jako formę leczenia? Pytamy o to Adriannę Czaban, położną, która mieszka i pracuje we Francji. Troszczy się o kobiety w ciąży, przyjmuje porody i na co dzień wykorzystuje w pracy aromaterapię.
Olejek lawendowy - czy aromaterapia w ciąży jest bezpieczna?

– Słyszałam, że olejki eteryczne mogą działać tak silnie, że nie powinno się ich używać podczas ciąży…

– To prawda, że olejki eteryczne mocno oddziałują na organizm i wykorzystane niewłaściwie mogą zaszkodzić. Ale jeśli się wie, które z nich można bezpiecznie stosować w ciąży (i jest to potwierdzone przez badania naukowe) oraz w jaki sposób to robić, to nie ma się czego obawiać! Aromaterapia jest naprawdę wspaniałą metodą leczniczą dla kobiet w ciąży, które przecież nie mogą przyjmować wielu klasycznych leków. Na co dzień obserwuję, jak pomaga moim pacjentkom, bardzo cenię jej skuteczność, a także wielką przyjemność, jaką sprawia kobietom jej stosowanie.

O aromaterapii przeczytasz też TUTAJ.

– Jakie olejki mogłabyś polecić przyszłym mamom?

– Podczas pierwszych trzech miesięcy ciąży jedynym preparatem, który można bezpiecznie stosować, jest olejek cytrynowy (Citrus limonum). Polecam go przyszłym mamom przy mdłościach i innych problemach żołądkowych. Wystarczy otworzyć buteleczkę i wdychać zapach w przypadku wystąpienia dolegliwości. Można też zastosować dyfuzor i rozpylić aromat w pokoju. Od trzeciego miesiąca ciąży można stosować także inne olejki:

  • lawendowy (Lavandula angustifolia), który jest uznawany za najbezpieczniejszy i najbardziej wszechstronny. Skutecznie pomaga przy bólu pleców (rozcieńczonym naciera się skórę w miejscach, w których odczuwane są dolegliwości), wdychany łagodzi stres, pomaga zasnąć, po porodzie zmniejsza ryzyko depresji.
  • z rumianku rzymskiego (Chamaemelum) – również działa kojąco na układ nerwowy, a więc wycisza i uspokaja, pomaga na bóle pleców, przy kłopotach z trawieniem.
  • antybakteryjny olejek z drzewa herbacianego polecany jest przy skłonności do infekcji intymnych: rozcieńczony w oleju bazowym można stosować do masażu krocza lub po prostu dolać kroplę do żelu do higieny intymnej. Po podmyciu się trzeba dobrze spłukać okolice intymne czystą wodą.
  • z gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium) – pomaga przy problemach ze snem. Można na przykład kilka kropli wlać na łyżkę soli kłodawskiej lub różowej himalajskiej, wsypać do wanny i zrobić wieczorną, relaksującą kąpiel.
  • ravintsara (Cinnamonum camphora CT cineol). Warto go stosować w przypadku   przeziębienia. Znakomicie dezynfekuje powietrze, zabija wszelkie zarazki.

Wiadomo, że w czasie ciąży występuje nadwrażliwość na zapachy, niektóre z nich, nawet gdy do tej pory były lubiane, mogą być źle tolerowane. Jeśli więc dany aromat nam nie odpowiada, lepiej zmienić go na inny – organizm sam nam podpowie, czego w danym momencie potrzebuje, a czego nie. Na każdą dolegliwość można znaleźć co najmniej kilka zupełnie różnych woni, których wdychanie będzie sprawiało przyjemność.

Czy olejki eteryczne są bezpieczne dla kobiet w ciąży?

– Swoim pacjentkom polecasz także specjalne mieszanki z olejków eterycznych. Lepiej działają niż pojedyncze ekstrakty?

– Mogą działać skuteczniej, ponieważ składniki czynne występujące w różnych olejkach wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają swoje działanie. Takie lecznicze mieszanki są dostępne w niektórych aptekach, można je także samodzielnie wykonać w domu. Warto zrobić na przykład mieszankę do masażu krocza, przygotowującą je do porodu. Masaż olejkami zaczyna się wykonywać od 36. tygodnia ciąży i stosuje do dnia narodzin dziecka. Dzięki niemu skóra staje się bardziej elastyczna, mniej podatna na pęknięcia i otarcia. Zmniejsza się więc ryzyko nacięcia lub pęknięcia krocza podczas narodzin dziecka. Położne specjalizujące się w aromaterapii podczas porodu wykonują też olejkami masaż pleców. Na całej sali wówczas przepięknie pachnie, co ma ogromne znaczenie dla psychiki kobiet. Natomiast po porodzie pacjentki same mogą masować krocze – taki zabieg ma działanie nawilżające i dezynfekujące, zapobiega więc wystąpieniu ewentualnej infekcji i przyspiesza gojenie tkanek. Jeśli nie uda się uniknąć uszkodzenia skóry, można przygotować specjalną mieszankę gojącą – działa rewelacyjnie, ciało goi się błyskawicznie, nie pozostają blizny. Bardzo skuteczna jest też aromaterapia przy zaparciach, które często występują po porodzie – olejki stosuje się do masażu brzucha (po narodzinach dziecka już możemy to robić).

Cały wywiad z Adrianną Czaban przeczytacie w książce Doroty Mirskiej-Królikowskiej „CUDowne 9 miesięcy”.

Książka cudowne 9 miesięcy.

17.07.2019
Sezon wakacyjny to dla przyszłych mam okres wielu dylematów. Z jednej strony czują się świetnie i chciałyby także w ciąży aktywnie spędzać czas i korzystać z wakacyjnych przyjemności, z drugiej jednak obawiają się o zdrowie i bezpieczeństwo swoje i malucha. O rozwianie najczęściej pojawiających się wątpliwości związanych z wakacyjnymi aktywnościami kobiet w ciąży poprosiliśmy lek. […]
20.08.2019
Jak sprawić, by dzieci urodzone przez cesarkę miały podobny start, co te, które przyszły na świat naturalnie? Są na to sposoby! Konsultacja: Ewa Janiuk, położna, wiceprezes Naczelnej Rady Pielęgniarek i Położnych członek Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Położnych.
27.08.2019
Cudowne 9 miesięcy, autorstwa Doroty Mirskiej-Królikowskiej, to książka która pomaga przejść przez niezwykły czas ciąży spokojnie, zdrowo i pewnie. Znajdziecie w niej rozmowy z ekspertami oraz rodzicami. Mnóstwo informacji, porad, ale i ciepła, dobrych emocji i słów wsparcia. Więcej o książce opowie sama autorka.
10.06.2019
Dobry trening sportowy nie powinien boleć. Zakwasów trzeba unikać. Mięśnie i tak urosną, ale bez cierpień. Oto kilka praktycznych wskazówek prosto ze świata sportu. Konsultacja: Anna Pacholak-Guzowska, trener osobisty, instruktorka lekkiej atletyki, olimpijka z Aten z 2004 r., wielokrotna medalistka mistrzostw Polski seniorów, reprezentantka kraju w pucharze Europy i na Mistrzostwach Świata.
10.07.2019
Ledwo wstaniesz od stołu, a już musisz pędzić do toalety? Większość potraw wywołuje u ciebie wzdęcia i bóle brzucha? A może cierpisz na chroniczne zaparcia? Wszystkie te dolegliwości mogą być objawami zespołu jelita nadwrażliwego. Jak rozpoznać to schorzenie? Czy można wyleczyć je odpowiednią dietą? Nasze wątpliwości rozwiewa Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk kliniczny.
07.08.2019
Bardziej kojarzy się z lekami na wątrobę niż z kuchnią. Tymczasem może być naprawdę smaczną przekąską, a pod względem właściwości prozdrowotnych deklasuje konkurencję –  pomoże podreperować wątrobę, uregulować cukier, a nawet walczy z bakteriami i drożdżami.