5 najlepszych produktów żywnościowych dla mężczyzn

Nie tylko podnoszą poziom testosteronu (prezentowane warzywa zawierają bowiem jego roślinny odpowiednik –  fitotestosteron), ale mają także inne, ważne dla męskiego organizmu właściwości.
Posiłek potreningowy i posiłek przed treningiem - co i kiedy jeść?

  1. Kapusta. To i inne warzywa z rodziny kapustnych (brukselka, brokuły, kalafior) zmniejszają poziom estrogenów (żeńskie hormony płciowe obecne także w męskim organizmie). Dzieje się to za sprawą związku o nazwie indol 3-karbinol, który bywa nazywany blokerem estrogenów. Warto jeść takie warzywa co najmniej kilka razy w tygodniu. Dodatkowy argument: popularna przez wiele lat dieta kapuściana to niezły sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. A nadwaga, a zwłaszcza częsta u panów otyłość brzuszna, to pierwszy krok ku chorobom serca i postępującemu zniewieścieniu!
  2. Mięso. Zawiera bardzo dużo białka, potrzebnego zwłaszcza tym, którzy intensywnie ćwiczą na siłowni. Warto wybierać gatunki bardziej szlachetnie niż wieprzowina czy kurczak. Wołowe carpaccio z dodatkiem warzyw czy kawałek pieczonego indyka, to całkiem niezłe przekąski potreningowe.
  3. Brokuły. Jedz je, a będziesz się cieszył lepszym libido – radzą sobie kulturyści na forach internetowych. I dodają: substancje w nich zawarte wspomagają detoksykację wątroby (na przykład po wypiciu alkoholu)! Z alkoholem przesadzać nie należy, za to z jedzeniem brokułów ograniczać się nie warto!
  4. Jajka. Dobre źródło niezbędnego mężczyznom białka, a jeśli któryś z nich potrzebuje efektów specjalnych np. poprawy potencji i możliwości seksualnych, powinien sięgnąć po jajka przepiórcze. Mają one 3-4 razy więcej składników odżywczych niż kurze.
  5. Rzodkiewka. Idealna dla panów, bo ma sporo potasu. Zawiera także związki siarki, dlatego wzmacnia włosy i zapobiega ich wypadaniu. Warto zatem podrzucą ją na talerz mężczyzn, którzy narzekają na coraz większe zakola.

Najlepsze produkty żywnościowe dla mężczyzn.

07.09.2019
Owoce derenia wyróżnia wysoka zawartość żelaza. Dlatego nalewka z derenia, inaczej dereniówka, jest polecana przy objawach niedokrwistości, takich jak: osłabienie, bladość skóry, łamliwość włosów, zajady w kącikach ust, bóle głowy, czy bezsenność.
19.08.2019
Wiśniówka wspomaga serce i układ krążenia. Nie bez powodu. Wiśnie zawierają sporo potasu, niezbędnego dla serca, który obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz pomaga pozbyć się nadmiaru sodu z organizmu i stabilizuje pracę serca.
10.08.2019
W lipcu i sierpniu jest idealna okazja do tego, by przygotować domowe leki, które pomogą zwalczyć zimowe infekcje.
30.03.2019
Ignatia amara to lek homeopatyczny, którego substancję źródłową stanowi bób św. Ignacego (nazwa łacińska: Strychnos ignatia). Jest to drzewo z rodziny Loganiaceae, pochodzące z Filipin. Pierwszym, który je opisał był czeski jezuita, zakonnik przebywający i pracujący na Filipinach. To on nadał roślinie europejską nazwę Bób św. Ignacego, na cześć imienia założyciela swojego zakonu.
04.08.2018
Latem nie masz ochoty na gorące, sycące zupy? Tęsknisz za lekką, orzeźwiającą potrawą, która zaspokoi głód, będzie zdrowa i pomoże schłodzić organizm? Zrób chłodnik.
17.07.2018
Idziesz do apteki, prosisz o jakieś probiotyki i przyjmujesz je licząc na to, że ci pomogą? Możesz się srodze rozczarować! Probiotyk probiotykowi nierówny. Dowiedz się jak znaleźć dobry, skuteczny preparat probiotyczny.