Koniec zimy i wczesna wiosna, czyli tak zwany przednówek, to wyjątkowo trudny czas dla organizmu. Jesteśmy zmęczeni, brakuje nam energii, a nasz organizm dopomina się o witaminy i minerały. Co najlepiej jeść na przedwiośniu, aby wzmocnić siły witalne i przygotować się na wiosenne przesilenie?
zmęczenie
-
-
Czy wiesz, że za poranne bóle głowy, ciągłe zmęczenie, spadki nastroju, brak koncentracji może odpowiadać nocne chrapanie? Ten bagatelizowany problem niesie za sobą szereg konsekwencji zdrowotnych, które – wbrew powszechnemu przekonaniu – dotykają również kobiet. Dlaczego chrapiemy i jak sobie z tym poradzić, mówi dr hab. n. med. Michał Michalik.
-
Prof. Aleksandra Lesiak: terapia niebieskim światłem na zmęczenie pocovidowe
autor: Dorota Mirskaautor: Dorota MirskaOsoby, które po przebyciu COVID-19 cierpią z powodu przewlekłego zmęczenia, mogą wypróbować nowatorską terapię niebieskim światłem. Pierwsze efekty są bardzo obiecujące. Na czym polega tego typu fototerapia? Kto może z niej skorzystać? Rozmawiamy z jedną z twórczyń tej autorskiej metody, prof. dr hab. n. med. Aleksandrą Lesiak, specjalistą dermatologiem-wenerologiem, profesorem Kliniki Dermatologii Dziecięcej i Onkologicznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.
-
Przedwiośnie nie jest najłatwiejszym okresem dla naszego organizmu. Zmagamy się z wiosennym przesileniem, często dokucza nam osłabienie, zmęczenie, problemy ze snem, rozdrażnienie. Obniżona w tym czasie odporność może zwiększać podatność na infekcje. Przeczytaj jak homeopatia może pomóc ci przetrwać do upragnionej wiosny.
-
Homeopatyczne kalium carbonicum bywa pomocne w szeregu rozmaitych dolegliwości. Przydaje się między innymi u przemęczonych, rozdrażnionych osób o niskiej witalności. Ale nie tylko – może się przydać także w przypadku wzdęć, suchego kaszlu czy nocnego ataku astmy. Przeczytaj, kiedy jeszcze warto o nim pamiętać.
-
Codziennie wieczorem padasz ze zmęczenia. Męczą cię rozmowy, czytanie, uczenie się. Przeraża cię kolejny egzamin, sprawdzian lub zadanie w pracy. Aby poprawić sobie nastrój, sięgasz po jedzenie, nie zawsze zdrowe. Potem czujesz się jeszcze gorzej. Być może homeopatyczne anacardium orientale pomoże ci powrócić do równowagi.
-
Homeopatyczna calcarea carbonica najbardziej może się przydać w pediatrii. Pomaga między innymi przy kolkach niemowlęcych, bolesnym ząbkowaniu, aftach czy dolegliwościach skórnych maluchów. Przyda się jednak również dojrzewającym nastolatkom oraz osobom dorosłym. Sprawdź, kiedy warto się nią wspomóc.
-
Wróciłaś z dalekiej podróży i czujesz się fatalnie? Zamiast wspaniałego nastroju po urlopie jesteś zmęczona, wszystko cię boli i chce ci się spać? To oznacza, że dopadł cię jet lag i jest to niestety, zjawisko normalne. Przeczytaj, jak sobie z nim poradzić i szybko pozbierać się po dalekich wojażach.
-
Sen jest ważniejszy niż nam się wydawało. Jego niedobór może bardzo negatywnie wpłynąć na funkcje naszego organizmu. Sprawdź, dlaczego warto spać 8 godzin i odkryj co najmniej 7 powodów, dla których naprawdę nie warto zarywać nocy!
-
9 chorób, które mogą się kryć za chronicznym zmęczeniem
autor: Marzena Bartoszukautor: Marzena BartoszukChroniczne zmęczenie to powszechna dolegliwość naszych czasów. Zwykle spowodowana jest przepracowaniem i nadmiarem domowych obowiązków, ale może się za nim kryć także jedna z chorób. Sprawdź, czy któraś z nich nie dotyczy ciebie! Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.
- 1
- 2