emocje

Nasze prababki nie miały do niej prawa. My już wiemy, że złość może oczyszczać i zmieniać świat – ale także go zatruwać. O tym, kiedy kobieca złość jest zdrowa, prawdziwa i transformująca, a kiedy staje się toksyczną maską, pod którą ukrywamy niechciane uczucia, rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Violettą Nowacką.

W cierpieniu naszego ciała kryją się często urazy emocjonalne i nierozładowany stres. Lecząc przewlekłe bóle, warto dostrzegać takie sygnały, by znaleźć drogę do zdrowia.

Nie jest niczym odkrywczym stwierdzenie, że dzielenie się uczuciami z partnerem to klucz do trwałego, dobrego związku. Tylko jak się do tego zabrać? Jak upewnić się, że osoba, z którą chcesz rozmawiać o swoich emocjach, rzeczywiście słyszy i rozumie to, co mówisz, bez poczucia, że jest atakowana? Skorzystaj z naszego poradnika.

Asertywność jest ważną umiejętnością, którą każdy powinien w sobie rozwijać. Osoby asertywne są na ogół szczęśliwsze i łatwiej realizują swoje cele. Warto więc w codziennym życiu trenować postawę asertywną. Skorzystamy na tym nie tylko my, ale i nasi bliscy.

Ciało pamięta nasze przeżycia, emocje i traumy. Kumulowane i magazynowane przez lata w tkankach mogą doprowadzić do choroby. Metoda TRE pomoże nam uwalniać z ciała targające nami uczucia i chronić nasze zdrowie na wielu poziomach. O tym, czym jest metoda TRE i jak można się jej nauczyć, mówi licencjonowana nauczycielka metody TRE Elżbieta Pakoca.

Złość dziecka to często główny temat konsultacji z psychologiem dziecięcym. Rodzice szukają pomocy, gdy ich maluszek w złości staje się agresywny, mocno krzyczy i długo nie może się uspokoić. To niełatwe dla rodziców, co jest całkowicie zrozumiałe. Szczególnie trudne jest to wtedy, gdy maluszek jeszcze nie mówi i nie potrafi wyrazić tego, co go tak rozzłościło. Wtedy rodzic musi zamienić się nie tylko w osobę, która uspokaja, ale i w detektywa, który zgaduje, o co tak naprawdę może chodzić.

Kobieta to istny wulkan emocji. Ma to związek z naturalnymi cyklami kobiecymi, które determinują wahania hormonalne i rządzą naszymi odczuciami. Na szczęście natura również przychodzi nam z pomocą. Homeopatia może być sposobem, który pomoże ci zachować równowagę i dobre samopoczucie.

My, dorośli, wkurzamy się, denerwujemy, stresujemy, nie dajemy rady, wybuchamy. A dzieciom często ordynujemy: „Przestań wrzeszczeć, uspokój się, nie przesadzaj!”. Co to w ogóle znaczy? Mały człowiek ma w sobie takie same emocje jak my, tylko nie zna jeszcze narzędzi, żeby sobie z nimi poradzić. A skoro nie zna wszystkich, korzysta z tych, które zna: tupie, wrzeszczy, rzuca zabawką. A my jesteśmy zdziwieni, zbulwersowani, oburzeni. Tylko… czym? To MY powinniśmy znaleźć metody, żeby pomóc naszemu dziecku. To my jesteśmy dorośli i bardziej świadomi (to drugie: przynajmniej w teorii).

Do niedawna uważana za chwilowy trend – dziś wkracza na biznesowe i polityczne salony. Okazało się bowiem, że kto ma wysokie społeczne i emocjonalne kompetencje – wygrywa. W każdej sferze życia i na każdym jego etapie. Czy więc inteligencję emocjonalną można doskonalić? I jak to zrobić? Oto miniporadnik. Konsultacja: Marek Jaros, psycholog, psychoterapeuta, Klinika Stresu.

Masz kłopot, sięgasz do lodówki. Udało się zrealizować trudny projekt, więc w nagrodę zjadasz kolejnego batonika. Krótko mówiąc jesz, gdy twoje emocje falują. Takie zachowanie może świadczyć o kompulsywnym objadaniu się. Na czym polega kompulsywne jedzenie (emocjonalne) i jakie są jego przyczyny opowie mgr Ewelina Gleń, dietetyk, psychodietetyk.