Osoba Wysoko Wrażliwa (WWO) czasami kojarzona jest z Dorosłym Dzieckiem Alkoholika (DDA). Tymczasem to dwa różne zjawiska, które mają inną przyczynę i inaczej wpływają na codzienne funkcjonowanie. Jednak, mimo różnic, jest też wiele cech, które są wspólne dla tych dwóch grup osób. Zarówno WWO, jak i DDA muszą radzić sobie ze swoimi trudnościami i nauczyć się samoopieki.
Psychologia
-
-
Radość – emocja, która generuje najwyższe wibracje, pomaga oczyścić się ze smutku i cierpienia. Niezależnie od tego, jak wokół nas jest ciemno, jak bardzo życie daje nam się we znaki, warto ją pielęgnować w sobie i nieść innym. Dlaczego radość jest nam tak bardzo potrzebna? Co zrobić, żeby doświadczać jej na co dzień? O tym rozmawiamy z Agnieszką Maciąg.
-
Sztuka składania świątecznych życzeń
autor: Weronika Jarek-Radłowskaautor: Weronika Jarek-RadłowskaDla jednych piękny zwyczaj, dla innych niezręczny obowiązek. Świąteczne życzenia mogą sprawiać radość, ale też ranić, mimo że wypowiadamy je w dobrej wierze. Jak sprawić, by osoba, do której się zwracamy, poczuła, że jest dla nas ważna? Czego unikać, by nie wprawić jej w zakłopotanie? O tym, co warto mieć na uwadze, składając życzenia, rozmawiamy z psycholożką Anną Niziołek z poradni psychologicznej MeWell.
-
Uroczysta wieczerza, szał prezentów, wspólne zdobienie pierniczków nie wystarczą, by stworzyć bliskość w święta. Trzeba ją budować systematycznie przez cały rok. Oto miniporadnik, który pomogła nam stworzyć Wiktoria Dróżka, psycholożka, socjolożka i psychoterapeutka z ośrodka CO tam? Psychoterapia bliska Tobie w Warszawie.
-
Wspólne lepienie pierogów, śpiewanie kolęd, łamanie się opłatkiem, obdarowywanie prezentami… Bez względu na to, czy święta mają dla nas charakter religijny, czy świecki, związane z nimi tradycje kultywowane są w większości naszych domów. Sprawiają, że czas Bożego Narodzenia jest wyjątkowy i warto czekać na niego przez cały rok! O znaczeniu świątecznych rytuałów, modyfikowaniu ich na własną modłę, ale także o… niechęci do nich rozmawiamy z psycholożką Dorotą Mintą.
-
Żyjemy szybko, często zapominając o tym, by cieszyć się codziennością. Praktyka mindfulness może nam pomóc dostrzec pozornie zwykłe chwile i odkryć drogę do radości z codziennego życia. Dodatkowo trening uważności wspiera zdrowie organizmu i redukuje stres. Jak sprawić, by piękne chwile nie uciekały, a deszcz czy świeży powiew wiatru miał okazję „dotknąć nawet najgłębszych zakamarków naszej duszy”?
-
Czy facet ma wyrzuty sumienia po zdradzie?
autor: Izabela Nowakowska-Teofilakautor: Izabela Nowakowska-TeofilakKiedy na jaw wychodzi zdrada mężczyzny, uwaga wszystkich koncentruje się na emocjach zranionej kobiety. Osoba, która potrafiła żyć w kłamstwie, wydaje się pozbawiona jakichkolwiek uczuć. Czy tak jednak jest naprawdę? Jak się czuje facet, który zdradził? Czy zdradzający mąż ma wyrzuty sumienia? Pytamy Alicję Kuczyńską-Kratę, mediatorkę, terapeutkę relacji i trenerkę rozwoju osobistego i komunikacji NVC.
-
Zdrada nie musi zawsze oznaczać końca związku. Jeśli partnerom uda się odbudować wzajemne zaufanie, mają duże szanse na wspólne szczęśliwe życie. Wymaga to jednak dużo wysiłku i odpowiedzialności. Od obojga.
-
Przemoc kojarzy się przede wszystkim z działaniem fizycznym. Tymczasem jej najbardziej rozpowszechnioną formą jest właśnie przemoc psychiczna. Szacuje się, że doświadczyło jej nawet 80 proc. z nas. Jakie są jej przejawy, jak sobie radzić, gdzie szukać pomocy? Wyjaśnia Daniel Mróz z Fundacji na Rzecz Przeciwdziałania Przemocy Feniks.
-
Jak długo trwa żałoba po po zdradzie i jakie są etapy powrotu do normalności?
autor: Dorota Mirskaautor: Dorota MirskaKiedy dowiadujemy się o romansie partnera, zazwyczaj świat nam się wali. Wydaje nam się, że nic nie złagodzi naszego cierpienia. Powiedzenie „czas leczy rany” może wydawać się w takim momencie okrutne i nie na miejscu… A jednak – jak pokazują doświadczenia tysięcy osób, których dotknęła zdrada – czas w tym przypadku rzeczywiście działa na korzyść. Z dnia na dzień, z miesiąca na miesiąc nasze uczucia będą się zmieniały, przechodziły przez kolejne etapy. Czy pod koniec żałoby po zdradzie czeka nas nowe, pełne szczęścia życie? W dużej mierze zależy to także od nas. Posłuchajcie, co mówi na ten temat nasza ekspertka, Joanna Godecka – coach, trenerka, praktyk Integracji Oddechem, partnerka do spraw związków w Centrum Life Coaching Polska oraz ekspertka do spraw relacji portalu Sympatia.pl