Zdrowie

Utalentowana, wrażliwa, o wielkim sercu, co podkreślają wszyscy, którzy ją znają. Niewiarygodnie pracowita, i to od dziecka. Jej najnowsza (świetna!) płyta, z aranżacjami muzyki Chopina – „Czułe struny” – właśnie zyskała status platynowej. A ona głową jest już w kolejnych projektach. I w biegu. Występy, nagrania, dom (mąż, troje dzieci, dwa psy), fundacja SOS Wioski Dziecięce, w której pracę jest zaangażowana od lat, niekończące się wywiady. Do tego sama prowadzi swoje social media. A co najlepsze, nigdy nie ma złego humoru, zawsze się śmieje, i to całą twarzą. Natalia Kukulska opowiada o szczęściu i swoich sposobach na stres.

Stres jest nam potrzebny – dodaje energii, pomaga pokonać trudności, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni. Niestety – jeśli przez długi czas jesteśmy pod jego wpływem, zaczyna poważnie szkodzić naszemu zdrowiu, staje się wręcz zabójczy. Jak sobie z nim radzić? Oto kilka sposobów zaczerpniętych z praktyk jogi.

Przytulia czepna (Galium aparine) to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Przyspiesza przemianę materii, oczyszcza organizm z toksyn, pomaga pozbyć się obrzęków, dodaje sił i energii oraz wspomaga odchudzanie. Płukanka z tego ziela wzmacnia włosy i goi rany.

Określenie „bańki chińskie” zazwyczaj kojarzy nam się głównie z bańkami o niebieskim kolorze, różnych średnicach i wielkości, wykonanymi z elastycznej gumy. Czym różnią się od tradycyjnych baniek ogniowych i jak je stosować? Jak wykonać masaż bańką chińską i w jakim celu się go robi?

Piekący ból stawów, wieczna chrypka lub bolesne skurcze mięśni? Do tego – poczucie długotrwałego smutku i rozczarowania? Jeśli dokuczają ci te problemy, przeczytaj o homeopatycznym causticum. Może okazać się pomocne przy twoich dolegliwościach.

Proces powolnego starzenia się mężczyzny, czyli stopniowego zmniejszenia się stężenia testosteronu w organizmie, rozpoczyna się już po 40. roku życia. Wiele jednak zależy od cech osobniczych, ponieważ każdy organizm starzeje się inaczej. Istotną rolę odgrywają też geny i styl życia. Jak przebiega proces, który potocznie nazywany jest andropauzą? Czym się charakteryzuje i czy można zapobiegać objawom, które mu towarzyszą? O tym powie dr n. med. Jacek Tulimowski, ginekolog, położnik.

Rumiane policzki nie zawsze są oznaką zdrowia. Kiedy każda zmiana nastroju czy temperatury powoduje rumieniec, który trudno przykryć makijażem, możesz być pewna, że masz cerę naczynkową. A ona wymaga specjalnego traktowania.

O jadalnych częściach niektórych drzew można byłoby napisać całą książkę. Zacznijmy jednak od igiełek sosny. Najlepiej zrywać je pod koniec kwietnia, gdy są młode i miękkie. Świeże igiełki można zalać oliwą, a następnie odstawić na kilka tygodni w ciemne miejsce. Po tym czasie otrzymamy pyszną, aromatyczną oliwę sosnową idealną do pieczywa, makaronów, warzyw. Dobrze smakuje też sosnowe pesto oraz cukier sosnowy do przeróżnych deserów. Można go dodać do budyniu, jogurtu, kremów, bitej śmietany, ciast i tortów. Jakie właściwości ma sosna i jak przygotować smakołyki z wykorzystaniem sosnowych igieł?

Nie możesz zgubić zbędnych kilogramów pomimo stosowania diet? Czujesz, że organizm stawia opór? Dzieje się tak, ponieważ nie bierzesz pod uwagę jego potrzeb – uważa dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, lekarz kobiet, holista. Zobacz, co zrobić, żeby schudnąć w zgodzie ze sobą i cieszyć się smukłą sylwetką.

Jak zapanować nad stresem, nawet gdy świat wali nam się na głowę? „Jest tylko jedna droga do szczęścia – przestać się martwić rzeczami, na które nie masz wpływu”. Takie proste, a takie trudne, prawda? Ale do mnie ta zasada przemawia jak mało co.