Zdrowie

Czym jest szczęście? Jaka jest tajemnica szczęścia? Wielu ludzi nieustannie szuka odpowiedzi na te pytania. W ciągu ostatnich lat duńskie filozofie szczęścia stały się bardzo popularne w Europie, a książka Hygge – duńska sztuka szczęścia stała się jednym ze światowych bestsellerów. Sprawdź, czym jest hygge, lagom, fika, sisu i cosagach, i odkryj swój przepis na szczęście.

Dlaczego medytacja stała się taka popularna? Jest łatwo dostępna, tania, a praktykowana regularnie przynosi wspaniałe efekty. Stanowi wsparcie leczenia farmakologicznego wielu chorób – ciała i duszy. Sprawdź, na czym polega medytacja.

Nawet doświadczonym grzybiarzom zdarza się wrzucić do koszyka goryczaka, zwanego szatanem, ale konsekwencją tej pomyłki jest co najwyżej wyjątkowo gorzki obiad. Popularne grzyby jadalne mają jednak także znacznie groźniejszych i bardziej toksycznych sobowtórów, przez których co roku dochodzi do prawdziwych tragedii. Jak rozpoznać grzyby trujące podobne do jadalnych i nie dać się zwieść pozorom? Przeczytaj, zanim ruszysz z koszykiem do lasu.

Żeń-szeń to prawdziwie unikatowa roślina lecznicza. Jego działanie zadziwia wielokierunkowością i wszechstronnym wpływem na organizm. Nie sposób nie docenić walorów tego korzenia o ludzkim wyglądzie. Przeczytaj, kiedy warto sięgnąć po żeń-szeń i co trzeba o nim wiedzieć.

Można je znaleźć w każdej kuchni i w wielu… domowych apteczkach. Nic dziwnego, bo goździki to uznany naturalny lek przeciwbólowy i przeciwzapalny i pierwsza pomoc przy nagłym bólu zęba. Ale nie tylko. Sprawdź, jakie właściwości lecznicze mają goździki i na co je stosować.

Naprzemienne wzdęcia, biegunki lub zaparcia… Nadwrażliwe jelito potrafi dać się we znaki. Wszystkim, którzy mają takie problemy, pomoże nowy e-book terapeutyczny – kompendium wiedzy o zespole jelita nadwrażliwego, z mnóstwem praktycznych wskazówek dietetycznych. To lektura obowiązkowa także dla ozdrowieńców po przechorowaniu COVID-19, którzy zmagają się z dolegliwościami jelitowymi.

Z pasją jest jak z jedzeniem: czym skorupka za młodu. Jako dziecko trenowałam lekkoatletykę i choć – akurat w moim przypadku – treningi skutecznie zniechęciły mnie do zawodowego biegania, to radość z aktywności fizycznej została we mnie do dziś.

To zależy od tego, ile ich jest. Trzeba również zwrócić uwagę na to, czy ich obecności towarzyszą objawy wskazujące na zakażenie układu moczowego. Sprawdź, co robić, gdy pojawią się bakterie w moczu.

Nastały jesienne chłody i nasz organizm potrzebuje więcej energii. Latem często zaczynaliśmy dzień od świeżych owoców, sałatek, koktajli i innych lekkich potraw. Jesienią i zimą wolimy bardziej sycące śniadania. Częściej jemy ciepłą jaglankę, owsiankę, naleśniki, pankejki i przeróżne wariacje z jajek. Rozgrzewająco może podziałać na nas szakszuka – pyszne śniadanie z Bliskiego Wschodu. W tradycyjnej wersji jajka są zatopione w pomidorach podawanych na ciepło i doprawionych przeróżnymi orientalnymi przyprawami z kuminem na czele. Warto jednak poszaleć i przygotować kilka nietypowych wersji szakszuki – na przykład z bakłażanem, cukinią, porem, a nawet pulpą dyniową podkręconą chili. Oto 4 nietypowe przepisy na szakszukę.

Kurkumina to charakterystyczny żółtopomarańczowy barwnik występujący w kłączach ostryżu długiego (Curcuma longa L.). Nadaje piękną barwę znanym przyprawom – kurkumie i curry. Jest bardzo silnym antyoksydantem, działa przeciwzapalnie oraz poprawia wrażliwość tkanek na insulinę. Problem w tym, że w takiej formie bardzo słabo się wchłania.