Zdrowie

W kuchni bez niego ani rusz! Jednak oprócz walorów smakowych ma także zdrowotne. Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, działa przeciwwymiotnie, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Co więcej, obniża stężenie glukozy i cholesterolu we krwi. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości lecznicze ma korzeń imbiru.

Czym są punkty spustowe? To bolesne, wyczuwalne pod palcami zgrubienia w tkance mięśniowej lub powięzi. Powstają pod wpływem przeciążeń, nieprawidłowych nawyków ruchowych, a często także nadmiernego napięcia spowodowanego stresem. Masaż i rolowanie pomagają się ich pozbyć.

Próbowaliście kiedyś winogron serwowanych na ciepło? Co powiecie na zapieczone z fetą, figami i kolendrą lub podsmażone na maśle ze skórką cytrynową lub chili? Ciepłe winogrona są soczyste, miękkie, wybuchają w ustach. W zależności od dodatków i przypraw – pasują zarówno do dań słodkich, jak i wytrawnych. Na dodatek są skarbnicą witamin, mikroelementów i flawonoidów, które mają właściwości przeciwnowotworowe.

„Cukier krzepi”. To najsłynniejsze hasło reklamowe przedwojennej Polski zdecydowanie rozmija się z prawdą. Nadmierne spożycie cukru jest przyczyną wielu schorzeń, w tym otyłości, miażdżycy, cukrzycy typu 2, próchnicy zębów oraz niektórych nowotworów. Coraz częściej mówi się także o tym, że nadmiar cukru w diecie prowadzi do choroby Alzheimera. O szkodliwym wpływie cukru na nasze zdrowie opowie dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach, specjalistka medycyny ogólnej i jedyna w Polsce lekarka medycyny męskiej z certyfikatem międzynarodowym. Na co dzień kieruje Kliniką Wellness w Szpitalu Medicover w Warszawie.

Kolory oddziałują na nastrój i samopoczucie. Jedne pobudzają, podnosząc poziom adrenaliny i ciśnienie krwi. Inne relaksują i łagodzą napięcie emocjonalne. Mogą nawet stymulować trawienie oraz łagodzić atak migreny. Dowiedz się, co to jest chromoterapia (koloroterapia) i na czym polega leczenie kolorami.

Podczas sezonu jesienno-zimowego codziennie atakują nas wirusy wywołujące infekcje układu oddechowego. Wcale nie musimy jednak zachorować! Mamy supersprzymierzeńców chroniących nas przed zakażeniem – rośliny, zioła przeciwwirusowe lub naturalne leki z ekstraktami ziołowymi, które unieszkodliwiają i zabijają chorobotwórcze mikroorganizmy. Wypróbujcie moc 5 pogromców wirusów ze świata roślinnego.

Do tej pory rzadko mówiło się o depresji u dzieci. Częściej przypisywano ją osobom dorosłym i nastolatkom. Niestety lekarze psychiatrzy coraz częściej diagnozują ją u małych dzieci, nawet w wieku przedszkolnym. Przyczyn powstawania choroby jest bardzo dużo, a objawy depresji u dzieci nie są jednoznaczne. To powoduje, że bardzo łatwo ją przeoczyć.

Zepsute zęby i przewlekły stan zapalny tkanek, które je otaczają, prowadzą do wielu powikłań ogólnoustrojowych. Jeśli nie podejmiemy leczenia, możemy nie tylko stracić zęby, ale także nabawić się miażdżycy, chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy. Badania potwierdzają także, że chore zęby mogą być przyczyną przedwczesnego porodu oraz zwiększać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, zawału serca i udaru. O zagrożeniach płynących z zaniedbania zębów opowie dr n. med. Michał Pelc, stomatolog, Klinika Stomatologiczna Dentistica w Warszawie.

Przebieg zakażenia wirusem SARS-CoV-2 jest nieprzewidywalny. Jedni po kilku dniach złego samopoczucia wracają do pełnej aktywności, inni umierają, a jeszcze inni tygodniami, a nawet miesiącami, nie mogą dojść do siebie. Jak radzić sobie z długotrwałymi następstwami COVID-19, radzi dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska w rozmowie z Katarzyną Koper.

Znają go doskonale wielbiciele pikantnej kuchni, ale nie tylko. Pieprz cayenne to znany i ceniony od stuleci sposób na szczupłą talię, lepszą odporność i dobre trawienie. Badania pokazują, że pieprz kajeński może być także skutecznym lekiem na łuszczycę, wrzody żołądka i niektóre nowotwory.