Zdrowie

Zakochać się jest łatwo. Jednak pielęgnowanie uczucia i zbudowanie trwałego, szczęśliwego związku to już duża sztuka! Cezary Pazura, Marcin Gajko, Rafał Maślak i Radosław Majdan opowiadają o tym, co stanowi fundament ich relacji. I udowadniają, że nawet w dzisiejszym zwariowanym świecie, dzięki przyjaźni, szacunkowi i wzajemnemu wsparciu, można stworzyć trwały, szczęśliwy związek. Bo sama miłość nie wystarczy. 

Zna ją każdy wielbiciel lodów i deserów. Jej aromat potrafi ukoić nerwy i pomaga się zrelaksować. Wanilia to nie tylko naturalny antydepresant. Poznaj jej zalety.

Zwykliśmy myśleć, że osoba cierpiąca na agorafobię odczuwa lęk przed otwartą przestrzenią, jednak temu zaburzeniu towarzyszą też inne, mniej oczywiste objawy. Wiele osób nawet nie podejrzewa, że ograniczenia i trudności, z którymi borykają się na co dzień, mogą mieć coś wspólnego z agorafobią. Jeśli stanie w długiej kolejce wywołuje u ciebie duszności, pocisz się na samą myśl o skorzystaniu z komunikacji miejskiej, a od czasu pandemii nie byłaś w centrum handlowym, teatrze lub kinie, ten tekst być może jest właśnie dla ciebie.

W obliczu dramatycznych wydarzeń, które całkowicie burzą obraz dotychczasowego świata, można się poddać. Ale można też próbować odnaleźć sens życia, zmienić priorytety i oczekiwania. Tak jak to zrobiły dwie ciężko doświadczone przez los młode dziewczyny. Włoszka Bebe Vio i Polka Julia Torla znalazły w sobie siłę, by przetrwać i żyć pełnią życia.

Szacuje się, że może mieć je nawet ponad 50 proc. populacji. Guzki i torbiele tarczycy, choć z definicji brzmią groźnie, najczęściej okazują się łagodnymi zmianami. O to, jakie objawy dają, co robić w przypadku ich wykrycia i kiedy można podejrzewać, że są zmianami nowotworowymi, pytamy specjalistkę endokrynologii Katarzynę Widuch-Jędrzejczak.

Ciepła, gęsta zupa z soczewicy, pełna warzyw i aromatycznych przypraw, dostarcza solidnej dawki roślinnego białka oraz błonnika. To idealne danie na zimowe dni. Doskonale rozgrzewa, syci i wzmacnia. Spróbuj koniecznie!

Ból w klatce piersiowej, kołatanie serca, płytki oddech, nasilający się lęk i obawa przed śmiercią mogą być odbierane jako objawy poważnej choroby serca. Mogą, ale zazwyczaj ich przyczyną nie są schorzenia kardiologiczne, lecz psychiczne. Czy istnieje „nerwica serca”? Jaka jest rzeczywista przyczyna dolegliwości? Rozmawiamy z psychiatrą, dr n. med. Piotrem Wierzbińskim z Łodzi.

Nadmierna opiekuńczość, brak zaufania, ingerowanie w każdą strefę życia dziecka – to niektóre z zachowań kontrolującej matki. Według psycholożki dr Joanny Kot postępują tak kobiety, które szukają potwierdzenia swojej wartości. Są stale obecne w życiu dzieci i stawiają im najwyższe wymagania – co wynika z poczucia winy, że same nie są wystarczające.

Zapalenie pęcherza moczowego to powszechnie występująca dolegliwość. Przeczytaj, w jaki sposób możesz szybko i skutecznie ją złagodzić, sięgając po naturalne środki.

Jest ci smutno, czujesz się przygnębiona, nie masz ochoty robić tego, co dotąd sprawiało ci przyjemność? To mogą być objawy melancholii, czyli krótkotrwałego obniżenia nastroju, albo pierwsze symptomy depresji – choroby, w której zmienia się biochemia mózgu. Jak odróżnić melancholię od depresji i co robić, gdy któraś z nich cię dopadnie, pytamy psycholożkę i psychoterapeutkę Violettę Nowacką.