Zdrowie

Nasiona czarnuszki mają tak wszechstronne działanie na ludzki organizm, że spokojnie możemy nazwać ją przyprawą leczniczą. Razem z dietetyczką Pauliną Jamrozik sprawdzamy, kto szczególnie zyska na wprowadzeniu do diety czarnuszki – w postaci oleju lub samych nasion.

Wspomaga leczenie po urazach i operacjach. Uśmierza ostre i przewlekłe bóle o niezdiagnozowanej przyczynie. Łagodzi napięcia powstałe na skutek stresu i przeciążeń. Na czym polega masaż tkanek głębokich i dlaczego jest tak skuteczny, wyjaśnia doktor nauk o kulturze fizycznej Łukasz Czubaszewski, fizjoterapeuta, osteopata.

Nie tylko egzotyczne grzyby z Azji, lecz także nasze rodzime pieczarki czy boczniaki mają pozytywny wpływ na zdrowie – uważa prof. Bożena Muszyńska. I podpowiada, jak najlepiej wykorzystać ich właściwości.

W wielu domach rozmowa o seksie nadal jest postrzegana jako niestosowna lub wstydliwa. Tak buduje się społeczne tabu, z którym wiele osób mierzy się w dorosłości. Łatwiej jest uprawiać seks, niż o nim rozmawiać – przyznaje wiele par.

Próchnica dotyczy nawet 95 proc. dorosłych Polaków i nawet 80 proc. dzieci w wieku 6–12 lat. – W Szwecji dane są odwrotne – aż 80 proc. dzieci nie ma próchnicy. To dowodzi, że dzięki odpowiedniej profilaktyce można jej uniknąć – mówi stomatolożka dr Emma Kiworkowa. I podpowiada, jak to zrobić.

Siemię lniane jest zaliczane do super food. Zawiera zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Wykazuje właściwości prozdrowotne. Z artykułu dowiesz się, czy pomaga również na żołądek i woreczek żółciowy. Przekonasz się także, że siemię lniane warto mieć zawsze pod ręką…

Miłość to podstawa dobrego związku. Nie wystarczy jednak samo uczucie, by relacja była udana i karmiąca. Bardzo często w związkach pojawiają się konflikty i nieporozumienia. Szczególnie jeśli zauroczenie powszednieje. W takiej sytuacji terapia par może okazać się ratunkiem i sposobem na pogłębienie relacji.

Drożdżówka na stres w pracy, czekolada po kłótni z partnerem, a potem atak wyrzutów sumienia – znasz ten schemat? Jeśli jedząc, zaspokajasz potrzeby inne niż głód, twoja relacja z jedzeniem nie jest prawidłowa. O to, jak zrozumieć swój schemat żywieniowy i przestać traktować jedzenie jak wroga, pytamy psycholożkę i psychodietetyczkę Agnieszkę Węgiel. 

Zapalenie pęcherza moczowego nie bez kozery nazywane jest chorobą miodowego miesiąca. Z badań wynika, że za 60 proc. przypadków nawrotów tej choroby u kobiet odpowiada aktywność seksualna. Na szczęście, aby uniknąć nieprzyjemnego pieczenia i bólu, nie trzeba rezygnować z seksu. Wystarczy podjąć odpowiednie środki ostrożności.

Jak przekonują psychologowie, nie da się stworzyć udanego związku z partnerem, jeśli wcześniej nie ma się go z… samym sobą. – Bez zrozumienia tego będziemy nieświadomie sabotować każdą miłosną relację – mówi psycholożka i psychoterapeutka Violetta Nowacka.