Zdrowie

O miłości, motylach w brzuchu (i nie tylko w brzuchu) oraz uważności w związku mówi Julia Izmalkowa (Psychomama Julia) – psycholog i badaczka, autorka książek „Matcha Talks” i „Change”.

Olejek czterech złodziei to mikstura idealna na zimne dni. Zmniejsza ryzyko infekcji wirusowej, łagodzi objawy przeziębienia, a nawet… relaksuje! Z czego się składa i jak go stosować?

Dla jednych przyprawa uniwersalna, dla innych prawdziwe kulinarne wyzwanie… Czy wiesz, że za piekielnie ostrym smakiem papryki chili kryje się sporo prozdrowotnych właściwości? Oto korzyści, jakie daje papryczka chilli.

Zaburzenia lub utrata węchu często towarzyszą zakażeniu koronawirusem. Pogarszają apetyt, a także nastrój. Co zrobić, by przyspieszyć powrót powonienia? Wypróbuj trening węchowy po COVID-19.

Olejek lawendowy kojarzy się głównie z poprawą nastroju i relaksem. Jest również skutecznym pogromcą bakterii i grzybów, a także domowych moli. Sprawdź, jakie właściwości ma olejek lawendowy i kiedy go stosować.

Jest coś wyjątkowo przyjemnego w delektowaniu się pyszną gorącą herbatą rozgrzewającą, gdy na dworze wieje zimny wiatr, jest siarczysty mróz albo jesienna plucha. To nie tylko rozgrzewa ciało, ale też cudownie relaksuje i przynosi ukojenie emocjom. Sprawdź przepisy na herbaty zimowe.

Twarze bez skazy, nogi do nieba, talia jak u Dity von Tesse i brak cellulitu. Takie zdjęcia w modowych czasopismach oraz na portalach społecznościowych typu Instagram, to standard. I nie dotyczy to tylko celebrytów, modelek czy influencerów, ale większości z nas. Wyretuszowane zdjęcia często nijak się mają do rzeczywistości. Czy retusz zdjęć prezentowanych w przestrzeni publicznej jest etyczny? Jakie skutki ze sobą niesie? Czy odbija się na naszym zdrowiu psychicznym? Niektóre kraje już podjęły walkę z nadmierną korektą zdjęć.

Jeżówka purpurowa, czyli echinacea, to jeden z najbardziej znanych naturalnych środków poprawiających odporność. Działa profilaktycznie i leczniczo. Pomaga zwalczać infekcje i łagodzi ich objawy. Przeczytaj, jakie jeszcze właściwości posiada ta roślina i dlaczego warto ją stosować.

Wiele osób żyje w przekonaniu, że zła jakość powietrza negatywnie wpływa tylko na układ oddechowy. Ale prawda jest o wiele bardziej niepokojąca. Skutki zanieczyszczenia powietrza odczuwa także nasz układ sercowo-naczyniowy, neurologiczny oraz praktycznie wszystkie narządy wewnętrzne. O wpływie smogu na organizm człowieka opowie dr n. med. Piotr Dąbrowiecki, alergolog, specjalista chorób wewnętrznych, Klinika Chorób Infekcyjnych i Alergologii, Wojskowy Instytut Medyczny, Polska Federacja stowarzyszeń Chorych na Astmę, Alergię i POChP.

Nie tylko możemy, ale powinniśmy być dla siebie dobrzy, bo to my jesteśmy najbliżej siebie. A przynajmniej powinniśmy być i na pewno warto do tego dążyć.