Zdrowie

Zapalenie pęcherza moczowego to powszechnie występująca dolegliwość. Przeczytaj, w jaki sposób możesz szybko i skutecznie ją złagodzić, sięgając po naturalne środki.

Jest ci smutno, czujesz się przygnębiona, nie masz ochoty robić tego, co dotąd sprawiało ci przyjemność? To mogą być objawy melancholii, czyli krótkotrwałego obniżenia nastroju, albo pierwsze symptomy depresji – choroby, w której zmienia się biochemia mózgu. Jak odróżnić melancholię od depresji i co robić, gdy któraś z nich cię dopadnie, pytamy psycholożkę i psychoterapeutkę Violettę Nowacką.

W każdej relacji partnerskiej może pojawić się moment obniżenia temperatury związku. Aby nie doprowadził do trwałego rozpadu więzi, warto poznać objawy ostrzegawcze i sposoby na odświeżenie namiętności.

Soczewica jest smaczna i bogata w składniki odżywcze. Poprawia trawienie, zapobiega anemii i nowotworom. Warto włączać ją do swojej diety, tym bardziej że jej przygotowanie nie jest trudne ani czasochłonne. Można łatwo zamienić ją w szybki posiłek w tygodniu lub bardziej wyszukaną kolację weekendową. Zachęcamy do kulinarnych eksperymentów z soczewicą!

Zatkany nos to powszechna przypadłość w okresie jesienno-zimowych infekcji. Dokucza nam również podczas wiosennego sezonu alergicznego. Jest nieprzyjemnym objawem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Często go lekceważymy, tymczasem może świadczyć o przewlekłej chorobie. Przeczytaj, jak bezpiecznie i naturalnie można sobie poradzić z niedrożnością nosa.

Układ nerwowy często jest nazywany centrum dowodzenia naszego organizmu. Nie ma w tym przesady, bo bez jego wiedzy nic się nie dzieje. Sprawia, że możemy myśleć, czuć, reagować na zmiany zachodzące wewnątrz i na zewnątrz naszego organizmu oraz wykonywać różne czynności. Sprawdź, co jeść, żeby wspierać jego funkcjonowanie.

Na przestrzeni ostatnich dekad rola babci uległa wyraźnej transformacji. Kobiety, które zostają babciami albo szykują się do tej roli, chcą dalej rozpieszczać wnuki, ale zdecydowana większość nie planuje rezygnować z pracy zawodowej, aby opiekować się nimi na „cały etat” – zauważa psycholożka Dorota Minta.

Nieuzasadniony lęk, atak paniki, potliwość, duszność, bóle ciała – to częste objawy nerwicy. Bywają na tyle mylące, że czasem latami czekamy na właściwą diagnozę, żyjąc w koszmarze złego samopoczucia. Skąd biorą się zaburzenia nerwicowe i jak sobie z nimi radzić?

Coraz więcej osób dbających o zdrowe żywienie samodzielnie piecze chleb. Można wykorzystać do tego gotowe mąki dostępne w sklepach spożywczych. Warto wzbogacić je dodatkiem ziaren słonecznika lub dyni, aby chleb był smaczniejszy i wartościowy dla zdrowia. Można też samodzielnie przygotować mąkę z siemienia lnianego. Upieczony z niej chleb będzie smaczny i doskonały dla osób na diecie ketogenicznej.

Są kojarzone głównie z regeneracją mikrobioty jelitowej po terapii antybiotykami. Jednak probiotyki potrafią dużo, dużo więcej. Poniżej przedstawiamy 12 przykładów potwierdzonego naukowo pozytywnego wpływu probiotyków na organizm. Sprawdź i korzystaj!