Zdrowie

O ochronie przed kleszczami najwięcej mówi się wiosną i jesienią, bo właśnie wtedy są one najbardziej aktywne. Ale tak naprawdę wystarczy jeden cieplejszy dzień w porze zimowej, by zaczęły szukać żywiciela. Jedną z najpopularniejszych naturalnych metod zabezpieczania się przed kleszczami jest wykorzystywanie naparu z czystka. Sprawdzamy, czy faktycznie ma on zdolność odstraszania owadów.

Nasze prababki nie miały do niej prawa. My już wiemy, że złość może oczyszczać i zmieniać świat – ale także go zatruwać. O tym, kiedy kobieca złość jest zdrowa, prawdziwa i transformująca, a kiedy staje się toksyczną maską, pod którą ukrywamy niechciane uczucia, rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Violettą Nowacką.

Skóra na wzgórku łonowym oraz błona śluzowa pochwy i warg sromowych są bardzo delikatne. Mają też swoje fizjologiczne pH, którego nie należy zaburzać. – Trzeba wziąć to pod uwagę, wybierając środki do higieny intymnej – mówi ginekolożka dr Karina Barszczewska. O czym jeszcze warto pamiętać? Sprawdź!

Dla wielu kobiet menstruacja wiąże się nie z bólami w podbrzuszu, lecz także z uporczywym bólem głowy. Pojawia się przed okresem lub już w jego trakcie – ból napadowy, pulsujący, czasami jednostronny, nieznośnie utrudniający ten i tak niełatwy czas. O to, skąd biorą się nawracające bóle głowy, czym jest migrena menstruacyjna i jak uporać się z dolegliwościami, pytamy ginekolożkę położniczkę Joannę Bonarek-Sztabę.

Wielu z nas akceptacja przemijającego czasu przychodzi z dużym trudem. Jednak czy warto gonić za młodością za wszelką cenę? Jak bez lęku przygotować się na dojrzały wiek i znaleźć jego dobre strony? Justyna Moraczewska zastanawia się nad tym razem z psycholożką i psychoterapeutką Katarzyną Kucewicz. 

Mózg jest najbardziej energochłonnym narządem ludzkiego ciała. Czym go odżywić, gdy pracuje na najwyższych obrotach podczas nauki? Co powinna zawierać dieta dla mózgu? Pytamy dietetyczkę Paulinę Jamrozik.

Krupnik jaglany jest lekkostrawny i ma mnóstwo składników odżywczych. Może być dobrą alternatywą dla tradycyjnej wersji z krupkami. Kasza jaglana jest bogata w białko, błonnik, witaminy i minerały. Na dodatek ma niski indeks glikemiczny i jest bezglutenowa. Oto przepis na krupnik z kaszy jaglanej w trzech odsłonach: wegetariańskiej, mięsnej oraz z opalaną brukselką.

Nie trzeba daleko szukać: wokół nas coraz więcej rozwiedzionych znajomych. Niejednokrotnie zaskakuje nas rozpad wieloletniego związku, który z pozoru wydawał się nie mieć rys. Czy rozstajemy się zbyt łatwo i zbyt szybko? A może odwrotnie – pozostajemy zbyt długo w relacji, która unieszczęśliwia oboje i nie ma przyszłości?

Ból głowy to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości. Najczęściej przyczynami są: przemęczenie, brak snu, stres, napięcie, wahania ciśnienia. Jednak powodów może być o wiele więcej. Dlatego warto się upewnić, czy ból głowy nie jest zwiastunem innego schorzenia.

Sproszkowane, w postaci płatków czy tabletek? Morskie czy rosnące w słodkiej wodzie? Jakie algi są najzdrowsze i jak je stosować, by najkorzystniej wpłynęły na lepsze funkcjonowanie organizmu? Sprawdzamy to z naszą ekspertką – magister farmacji Kamilą Kulbaką.