Zdrowie

Temat ADHD u dorosłych w Polsce jest kwestią relatywnie nową. Do tej pory skupiano się przede wszystkim na diagnozie dzieci i młodzieży. Na szczęście coraz więcej mówi się o tym zaburzeniu w kontekście osób dorosłych. Dzięki diagnozie i dalszej pomocy osoby dorosłe z ADHD znajdują wytłumaczenie na wiele swoich zachowań, a ich jakość życia znacznie się polepsza.

ADHD jest coraz częściej występującym zaburzeniem rozwojowym. Szacuje się, że dotyka nawet 6-7% dzieci w wieku szkolnym. Jednocześnie jest wiele kontrowersji na jego temat. O tym jak, rozpoznać ADHD, gdzie szukać pomocy i w jaki sposób wspierać swoje dziecko, można przeczytać w poniższym artykule.

Kurkuma z pieprzem – duet doskonały dla zdrowia. Wspomaga trawienie, dba o serce, układ krążenia oraz zdrowie wątroby. Walczy z wirusami i bakteriami, wspiera odchudzanie, a nawet skutecznie walczy z nowotworami. Zresztą przekonaj się sama.

Syrop z zielonych szyszek sosny pomaga zwalczyć przeziębienie i infekcje. Oczyszcza i dezynfekuje drogi oddechowe. Działa silniej niż syrop przygotowany z pędów sosny. Jego zaletą jest też bardzo przyjemny smak i zapach miodu spadziowego.

Dzisiaj spotkania z psychoterapeutą są traktowane jako naturalny element dbania o zdrowie i dobrostan. Ale dla wielu osób rozmowa na intymne tematy z obcą osobą wydaje się… dziwna, wręcz niepokojąca. Chcą rozpocząć psychoterapię, ale nie wiedzą, czego się po niej spodziewać, i dlatego zwlekają z udaniem się po pomoc. Zapytaliśmy więc Tatianę Ostaszewską-Mosak, psycholożkę, psychoterapeutkę z 20-letnim doświadczeniem, o to, jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty. Czego się można po niej spodziewać?

Być może znajdujesz się w trudnym momencie swojego życia. Jesteś zagubiona, rozczarowana lub bezradna. A może czujesz się bardzo dobrze, ale chciałabyś głębiej zastanowić się nad sobą, nad swoim związkiem lub relacjami w rodzinie. Potrzebujesz wsparcia i zastanawiasz się nad podjęciem psychoterapii. Nie jesteś jednak pewna, co daje psychoterapia. Co robi psychoterapeuta i czy warto skorzystać z jego pomocy? Nie wiesz, jak wybrać najlepszego specjalistę dla siebie? Pytamy o to naszego eksperta, Sebastiana Popiela, psychologa, psychoterapeutę, współzałożyciela kliniki psychologiczno-psychiatrycznej VilaMed Psyche w Warszawie.

Odpowiedź wydaje się prosta: gdy sobie nie radzisz, przechodzisz kryzys, świat cię przytłacza, rozmowy z bliskimi nie przynoszą ukojenia albo nie masz nikogo, komu możesz się zwierzyć. Rzeczywistość jest jednak bardziej skomplikowana, bo zaburzenia psychiczne sprawiają, że trudno jest ocenić własne potrzeby. Poza tym terapia nie jest przeznaczona tylko dla osób, które cierpią. – Może pójść na nią każdy, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje poczucie wartości, schematy zachowania i związki – przekonuje brytyjska psycholożka kliniczna dr Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph.

Mniszek lekarski to roślina, która jest bardzo chętnie wykorzystywana do przyrządzania nalewek, naparów, odwarów, mających wiele właściwości leczniczych. Nalewki można robić z kwiatów, liści i korzenia mniszka lekarskiego. Sposób przygotowania cennego trunku zależy od naszego gustu.

Hasło „fleksitarianizm” coraz częściej pojawia się w rozmowach osób, którym bliska jest ekologia. Okazuje się, że dieta fleksitariańska może nie tylko pomóc zadbać o zdrowie człowieka. Jest też ważnym elementem odpowiedzialności wynikającej z tego, że wiemy, jak produkcja mięsa wpływa na zmiany klimatu.

Złote mleko to idealny napój na jesień. Jest połączeniem czegoś dla duszy i ciała. Otuli, ogrzeje i pomoże zasnąć. Dlaczego warto pić złote mleko przed snem? Podpowiadamy!