Zdrowie

Zimą powinniśmy zakładać na siebie kilka warstw odzieży, nosić czapkę, rękawiczki i ciepłe buty, aby nie doprowadzić do przemarznięcia. Każde wychłodzenie organizmu sprzyja infekcjom. Może się jednak zdarzyć, że czekając na spóźniony autobus, przemarzniemy na kość. Co wtedy robić?

Czy mając kłopoty z cukrem, można jeść owoce? Tak, byle rozsądnie i z umiarem, biorąc pod uwagę ich indeks glikemiczny. Warto wybierać owoce o niskim indeksie glikemicznym, ograniczać te ze średnim IG i unikać tych o wysokim IG. Sprawdź, do której grupy zaliczają się twoje ulubione!

Sepsa jest śmiertelnym zagrożeniem. W walce o życie pacjenta liczą się godziny. Podpowiadamy, kiedy podejrzewać i jak leczyć sepsę.

Świat technologii na dobre rozgościł się w naszych domach, a cyfrowe urządzenia zdominowały codzienność większości z nas. Ciężko jest nam sobie wyobrazić życie bez internetu. Nastolatki z telefonem w ręce czy małe dzieci z tabletami to powszechny widok, który nie dziwi nikogo. Czy słusznie? Jak technologia wpływa na rozwój dziecka i czym skutkuje jej nadużywanie?

Po co skórze probiotyki? Czy można je zamknąć w słoiczku z kremem? I czy będą działały równie skutecznie, jak te przyjmowane doustnie? Pytamy ekspertów.

Herbata z kurkumą to prosty w przygotowaniu napar pełny mnóstwa prozdrowotnych właściwości. Taki napój idealnie rozgrzeje nasze organizmy i przyczyni się do wzmocnienia odporności na infekcje.

Zdrowa, wartościowa dieta to sprzymierzeniec pięknej cery. Pomoże także, gdy skóra choruje. Sprawdź, co powinnaś jeść, a czego unikać, by była promienna, gładka i młoda.

Cynamon to nie tylko ceniona przyprawa, lecz także wartościowa roślina lecznicza. Powinno się z niej jednak korzystać z umiarem, ponieważ w nadmiarze może zaszkodzić. W dodatku cynamon cynamonowi jest nierówny. W sprzedaży dostępnych jest kilka odmian i gatunków cynamonu i nie wszystkie są tak zdrowe, jak się powszechnie sądzi. Które warto wybierać? Jaka dawka cynamonu jest bezpieczna?

Nie warto unikać zadawania trudnych pytań, ponieważ pomagają budować w związku większe zaufanie oraz więź z ukochaną osobą. Jak to robić? Podpowiada psychoterapeutka i certyfikowany coach (EMCC) Aleksandra Marszał-Bohdziul.

W przeciwieństwie do rzeczowych dyskusji czy sporów, kłótnie wcale nie są normą w dobrze funkcjonującym związku. Zawsze niosą mnóstwo negatywnych emocji, agresji i obelg – uważa psycholożka i psychoterapeutka Dorota Minta. Jak ich unikać?