Zdrowie

Popularność aceroli wynika z wyjątkowo dużej zawartości wysoko przyswajalnej witaminy C. Jest jej aż 50 razy więcej niż w cytrynie! Sprawdź, jakie jeszcze zalety ma acerola i jak z nich korzystać.

Asertywność w pracy to bardzo ważna umiejętność, którą warto rozwijać. Wpływa nie tylko na nasze życie zawodowe, ale i na sferę prywatną. Brak postawy asertywnej sprzyja wypaleniu, niezadowoleniu z pracy, przepracowaniu oraz konfliktom.

Jesteśmy herbacianym narodem, herbatę pijemy nawet kilka razy dziennie. Czy wiesz, co daje posłodzenie jej miodem? I jak taki napój przygotować poprawnie?

Skutki zaburzenia prawidłowej pracy układu limfatycznego to nie tylko obrzęki. To również zmęczenie, ociężałość, gorsza odporność, słabszy metabolizm i mniej wydajne procesy oczyszczania organizmu. Jak możemy zadbać o ten układ? Pomoże drenaż limfatyczny.

„Natura nigdzie nie zgromadziła tak wielu wartościowych składników odżywczych na tak małej przestrzeni, jak w ziarnie kakaowym” – to słowa osiemnastowiecznego przyrodnika i podróżnika Aleksandra von Humboldta. I miał rację. Robiona z kakao czekolada poprawia funkcje mózgu, poprawia nastrój, obniża cholesterol i ryzyko zawału, a nawet… odchudza. Czy to nie cudowna wiadomość, że sięgając po czekoladę, nie grzeszymy, a wręcz dbamy o nasze zdrowie?

Zazdrość ma wielką siłę. Potrafi niszczyć dobre relację, zatruwać myśli goryczą, wprowadzać w poczucie niskiej wartości. Ale… może też stanowić bodziec do samorozwoju. Skąd bierze się zazdrość? Jak ją rozpoznać? Jak sobie z nią radzić? Pytamy psychologa.

Sok z jarzębiny można pić nie tylko w przypadku przeziębienia czy grypy – ten produkt wzmacnia organizm, poprawia odporność, metabolizm oraz krążenie. Jak go przyrządzić, żeby był smaczny i wartościowy? Ile i kiedy warto pić? Podpowiadamy!

Artykuł sponsorowany 

Rogowacenie mieszkowe to niegroźna choroba skóry, która dotyka zwłaszcza młodych ludzi, szczególnie kobiety. Choć z czasem łagodnieje, a nawet może całkowicie ustąpić, dla wielu osób stanowi poważny problem estetyczny. Jak sobie z nią radzić? Pytamy dermatologa.

Prawidłowy poziom witaminy D w naszym organizmie odpowiada za dobrą odporność, mocne kości, wysoki poziom energii, a nawet nasz nastrój. Coraz więcej badań pokazuje także, że może chronić nas przed powstawaniem chorób autoimmunologicznych, w tym plagi naszych czasów – chorób tarczycy.