Medycyna naturalna

Które zioła można mieszać, a jakie mieszanki ziołowe nie są wskazane? Jak parzyć zioła? Po jakim czasie działają? Specjalistka fitoterapii dr n. farm. Paulina Znajdek-Awiżeń podpowiada, jak bezpiecznie stosować zioła i jak najlepiej wykorzystywać ich właściwości.

Jeśli decydujesz się na depilację laserową lub postanowiłaś skorzystać z innych zabiegów medycyny estetycznej, powinnaś wiedzieć, czy będą one dla ciebie bezpieczne. Przeczytaj, jakie leki i zioła mogą negatywnie wpłynąć na efekt takich zabiegów. Które z nich należy odstawić, aby nie stworzyć ryzyka interakcji i potencjalnych skutków niepożądanych?

Rumianek jest naszym rodzimym ziołem, zaś szałwia lekarska to roślina śródziemnomorska, ale uprawiana w Polsce od kilkuset lat. Oba są w większości domowych apteczek, bo pomagają na powszechne dolegliwości. Zwykle stosujemy je osobno. Warto się jednak przekonać, jak działają razem, zwłaszcza że ich właściwości mogą się uzupełniać.

Herbata z kardamonem ma intensywny, korzenny smak. Jest świetna na rozgrzewkę. Dobrze smakuje także z lodem jako orzeźwiający napój. Jak ją przyrządzić?

Miód, spirytus, cytryny oraz cierpliwość (niezbędna do oczekiwania, aż miodówka będzie gotowa) – tak brzmi przepis na jedną z najprostszych nalewek. Przyda się zimą, gdy przemarzniesz.

Święta kojarzą się z suto zastawionym stołem. Jednak przyjemność z jedzenia ulubionych dań może być popsuta przez dolegliwości trawienne. Co zrobić, aby wzdęcia i ból brzucha nie uprzykrzyły nam tych wyjątkowych dni? Z pomocą, jak zawsze, przychodzi nam natura.

Polecany jest zwłaszcza osobom przemęczonym i znerwicowanym, jednak doskonale wpłynie na każdego z nas. Masaż ajurwedyjski pomaga niwelować ból i wyciszać pobudzony układ nerwowy, usprawnia krążenie krwi i limfy, łagodzi problemy trawienne, nawilża skórę.

Masaż kamieniem gua sha to jedna z technik terapeutycznych wywodzących się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Służy nie tylko zdrowiu, ale również urodzie. Skąd wzięła się popularność tego zabiegu i jak prawidłowo używać kamienia gua sha do masażu? Przeczytaj!

Rumianek znali i cenili już starożytni. Dzisiejsze badania potwierdzają, że pomaga na wiele dolegliwości, w tym na kłopoty trawienne.

To normalne, że jesienią i zimą możesz czasem odczuwać spadki nastroju. Częściej dopada cię melancholia, przygnębienie, gorszy dzień… Jak sobie z tym poradzić? Najlepiej naturalnie i ziołowo. Ciepłe napary ziołowe nie tylko wpływają na poprawę humoru, ale także stanowią miłe i zdrowe urozmaicenie codziennej diety. Przeczytaj, jakie zioła warto mieć pod ręką w razie chandry.