Maja Modrzewska

Podpowiadamy, co możesz regularnie stosować w okresie jesienno-zimowych infekcji, by wzmocnić swój układ odpornościowy i cieszyć się dobrym zdrowiem. Podsuwamy też kilka sprawdzonych receptur na szybsze uporanie się z chorobą, jeśli okaże się, że jednak złapałaś grypę czy przeziębienie. Oto 10 wybranych naturalnych produktów na wirusy i odporność dla całej rodziny!

Jak przygotować się do kolejnej fali pandemii koronawirusa? Co zrobić, jeśli przebyta wcześniej infekcja pozostawiła w naszym organizmie ślady w postaci powikłań? O tym, a także o sprawdzonej przez pokolenia metodzie na długie i zdrowe życie rozmawiamy z dr. n. med. Michałem Chudzikiem, lekarzem kardiologiem, internistą i specjalistą medycyny stylu życia.

Mrożenie warzyw i owoców to jedna z najstarszych technik konserwowania żywności. A akurat w tym przypadku najstarsze znaczy zdecydowanie najlepsze! Sprawdź, jak mrozić warzywa i owoce oraz które z nich się do tego nadają.

Borelioza to choroba, którą trudno zdiagnozować. Poznaj jej objawy i dowiedz się, jakie testy na boreliozę trzeba wykonać, by wykryć ją tak szybko, jak to możliwe. Im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym lepiej! Nasz ekspert: dr n. med. Iwona Kozak-Michałowska, dyrektor ds. nauki i rozwoju w Synevo.

Gdy podejrzewasz, że twoje dziecko ma zaburzenia integracji sensorycznej albo właśnie otrzymało ono taką diagnozę, czujesz się zaniepokojona i zdezorientowana. W twojej głowie pojawia się też wiele rozmaitych pytań i wątpliwości. Zatem wyjaśniamy, tłumaczymy i… uspokajamy. Z tym można sobie poradzić! Konsultacja: Iwona Baran, psycholog, oligofrenopedagog, terapeuta dzieci ze spektrum autyzmu, pracuje z dziećmi z zaburzeniami SI.

Woda utleniona do ucha – ta popularna metoda ma tylu zwolenników, co przeciwników. Warto się dowiedzieć, czy można taką kurację przeprowadzić bezpiecznie w domu. Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.

Nebulizacja i inhalacja dla dzieci to zabiegi często zalecane przez pediatrów. Rzadko jednak lekarz ma czas na wyjaśnienie, jak przeprowadzić terapię, by była rzeczywiście skuteczna. Warto zatem dowiedzieć się, jak prawidłowo zrobić inhalację u dzieci. Konsultacja: dr Leszek Olchowik, pediatra, alergolog i pulmonolog z Centrum Medycznego CMP.

Większość osób zarażonych koronawirusem przechodzi tę infekcję łagodnie. U niektórych przebieg choroby jest cięższy, niewymagający jednak pobytu w szpitalu, i to właśnie im przydadzą się najbardziej zamieszczone poniżej porady. Okazuje się bowiem, że nawet w warunkach domowych można zrobić sporo, by przyspieszyć swój powrót do zdrowia! Konsultacja: dr Leszek Olchowik, pulmonolog, alergolog z Centrum Medycznego CMP.

Warto poznać najlepsze techniki relaksacyjne dla dzieci, a także proste ćwiczenia, zabawy i piosenki relaksacyjne. Dzięki nim można złagodzić stres u dziecka w każdym wieku. Konsultacja: Iga Płocińska, psycholog dziecięcy.

Po prostu weź głęboki oddech – mówimy często komuś, kto się bardzo zdenerwował. Taka rada ma sens, bo to naprawdę jest najlepsze, co można zrobić w nagłej sytuacji. Ale na przyszłość warto nauczyć się kilku ćwiczeń oddechowych, które pozwolą  szybko opanować emocje i ruszyć do kolejnych działań. Oto ćwiczenia oddechowe uważane za najskuteczniejsze!