Maja Modrzewska

Dlaczego osoba, która ma palpitacje serca albo zawroty głowy, refluks, depresję czy napady paniki, powinna rozważyć konsultację z osteopatą? Bo wiele tych dolegliwości może mieć związek z nerwem błędnym. O tym, jak on funkcjonuje i w jaki sposób za jego pośrednictwem możemy wpływać na stan naszych narządów wewnętrznych i nastrój, rozmawiamy z dr. Maciejem Duczyńskim, fizjoterapeutą i osteopatą z gabinetu Triada Zdrowia w Warszawie.

Wspólną cechą wszystkich typów kolek jest silny, zaczynający się nagle ból. Taka sama jest niemal we wszystkich przypadkach również pierwsza pomoc – polega ona na przyjęciu leku, ale nie przeciwbólowego! Najlepiej na ataki kolki działają leki rozkurczowe, np. z drotaweryną, a przy wzdęciach i kolce niemowlęcej – preparaty z symetykonem. Jednak, w zależności od rodzaju kolki, różne są przyczyny tej dolegliwości oraz pozostałe zalecenia. Warto je poznać!

Czy wegetarianie jedzą ryby i owoce morza? Dlaczego weganie wykluczają z diety miód? Jak osoby na diecie roślinnej komponują jadłospis, żeby posiłki dostarczały im wszystkich potrzebnych składników odżywczych? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!

Czy osoby na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinny przyjmować jakieś suplementy? Najczęściej tak, nawet jeśli pilnują zbilansowanej diety. Ale nie wszystkie są rzeczywiście niezbędne. Oto szczegóły.

Z nastaniem nowego roku wiele z nas postanawia zmienić swój sposób odżywiania. Niektóre po to, żeby schudnąć, inne, żeby jeść zdrowiej i dzięki temu czuć się lepiej. Regularnie pojawiają się też rankingi diet uważanych za najbardziej wartościowe przez specjalistów – lekarzy i dietetyków. Przedstawiamy 5 najpopularniejszych, które od kilku lat znajdują się w światowej czołówce. Każda z opisanych diet to dobry sposób na zadbanie o zdrowie. A jeśli przy okazji uda się stracić nieco zbędnych kilogramów, korzyść będzie podwójna!

Czy działanie miodu manuka rzeczywiście jest tak wszechstronne, jak można przeczytać w wielu publikacjach? Są na przykład doniesienia, że pomaga leczyć wrzody żołądka, wzmacnia organizm i bywa wykorzystywany w terapiach antynowotworowych. Okazuje się, że na wiele z tych właściwości leczniczych są dowody naukowe!

Nie sposób przecenić dobroczynnych właściwości oleju lnianego, oczywiście tego, który jest tłoczony na zimno. Warto je poznać i stosować ten wspaniały olej w codziennej diecie. Ale koniecznie trzeba dowiedzieć się, co robić, by w pełni wykorzystać jego cenne składniki. Oto najważniejsze informacje na ten temat.

Olejek czterech złodziei to mikstura idealna na zimne dni. Zmniejsza ryzyko infekcji wirusowej, łagodzi objawy przeziębienia, a nawet… relaksuje! Z czego się składa i jak go stosować?

Jest coś wyjątkowo przyjemnego w delektowaniu się pyszną gorącą herbatą rozgrzewającą, gdy na dworze wieje zimny wiatr, jest siarczysty mróz albo jesienna plucha. To nie tylko rozgrzewa ciało, ale też cudownie relaksuje i przynosi ukojenie emocjom. Sprawdź przepisy na herbaty zimowe.

Chcesz wzmocnić odporność na zimę? Oto 8 bardzo przyjemnych sposobów na lepszą odporność i wzmocnienie organizmu.