W świecie zdominowanym przez photoshopa wstyd jest jedną z podstawowych emocji. Wstydzimy się nieidealnego wyglądu, tego, że jesteśmy nie dość dobre – a to dopiero początek listy. Co nam robi wstyd i czy da się go (i jak) zdjąć jak płaszcz, rozmawiamy z psycholożką Joanną Chmurą.
psychologia
-
-
5 zasad zdrowego myślenia, czyli jak skorzystać z odkrycia Kartezjusza
autor: Maja Modrzewskaautor: Maja Modrzewska“Myślę, więc jestem” – to słynne na całym świecie zdanie, na potrzeby tego tekstu, zmodyfikujmy na: „Zdrowo myślę, więc jestem… zdrowa”. Może ta nowa wersja stanie się równie znana, co jej pierwowzór? Wyjaśniamy, czemu to takie ważne. Konsultacja: dr Mariusz Wirga, psychiatra, psychoterapeuta, psychoonkolog.
-
Brzmi jak żart, ale potwierdzają to badania: towarzystwo kota naprawdę działa leczniczo! A kocia kuracja ma nawet swoją nazwę: felinoterapia. Zobacz, w jakich dolegliwościach felinoterapia pomaga szczególnie!
-
Optymizm jest sposobem postrzegania świata jako dobrego miejsca, przyjaznego i sensownego. To postawa oparta na analizie sytuacji i wyciąganiu wniosków. Dostrzega zagrożenia, jednak nie koncentruje się na nich. Zatem – TAK! Optymizmu można się nauczyć! Optymizmu w rozumieniu postawy i sposobu postrzegania rzeczywistości. A ponieważ optymistom żyje się lepiej – zacznij od dziś. Nie jest to wcale takie trudne.
-
Co robić, gdy słodki, uśmiechnięty pączuś zmienia się w pochmurnego, burkliwego i kłótliwego nastolatka, zatrzaskującego drzwi do swego pokoju? Uzbroić się w cierpliwość, bo – choć może trudno to zrozumieć – nasze dziecko naprawdę nie robi tego specjalnie. Rozmowa z psychologiem Izabelą Barton – Smoczyńską z kliniki Saskamed.
-
Skąd się biorą dzieci? Podpowiadamy co odpowiedzieć dziecku
autor: Dorota Mirskaautor: Dorota MirskaJeśli masz dzieci, zapewne prędzej czy później usłyszysz takie pytanie. Wbrew pozorom rozmowa na intymne tematy wcale nie musi być trudna ani krępująca. Może ci w niej pomóc np. książeczka Marty Maruszczak „O maluchu w brzuchu, czyli skąd się biorą dzieci”.
-
Ze złością jest prosta sprawa. Teoretycznie. Jest to emocja tak naelektryzowana w odczuwaniu i jaskrawa, że mało kto ma kłopot, żeby ją odróżnić i nazwać. Najczęściej jest tak, że mimo iż złość jest nam doskonale znana, nie chcemy z nią obcować. Dlaczego?
-
Zawsze masz go przy sobie. Zerkasz na ekran, jedząc obiad, oglądając film w kinie, leżąc na plaży. Zdarza ci się robić to nawet w nocy. Czy cierpisz już na fonoholizm?
-
Każdy rodzic chciałby, by jego dziecko było przebojowe, łatwo nawiązywało kontakty z rówieśnikami i dobrze czuło się w grupie. Problem w tym, że nie wszystkim maluchom to wychodzi. O to, dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić zapytaliśmy Ewę Zbierską, psychologa, dyrektor Niepublicznej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej Lamia, najdłużej działającej placówki tego typu w Poznaniu.
-
Porozumienie bez przemocy – jak rozmawiać w przyjazny sposób?
autor: Vesna Lorencautor: Vesna LorencSłowa niosą w sobie wielką moc. Często, mając najlepsze intencje, potrafimy ranić się nawzajem. Dzieje się tak, ponieważ do języka wkradają nam się oceny, oskarżenia, doradzanie, krytyka. Słowa budzą emocje i powodują zachowania, których nieraz żałujemy. Dzięki zastosowaniu strategii NVC (Nonviolent Communication), czyli porozumiewanie się bez przemocy, rozmowę, która z założenia generowałaby konflikt, można nakierować na inne – bardziej pokojowe tory. Jak to zrobić? Pisze Vesna Lorenc – coach, trenerka i mediatorka konfliktów inspirująca się NVC.