Wspomaga leczenie po urazach i operacjach. Uśmierza ostre i przewlekłe bóle o niezdiagnozowanej przyczynie. Łagodzi napięcia powstałe na skutek stresu i przeciążeń. Na czym polega masaż tkanek głębokich i dlaczego jest tak skuteczny, wyjaśnia doktor nauk o kulturze fizycznej Łukasz Czubaszewski, fizjoterapeuta, osteopata.
masaż
-
-
Jakie efekty daje masaż ajurwedyjski?
autor: Izabela Nowakowska-Teofilakautor: Izabela Nowakowska-TeofilakPolecany jest zwłaszcza osobom przemęczonym i znerwicowanym, jednak doskonale wpłynie na każdego z nas. Masaż ajurwedyjski pomaga niwelować ból i wyciszać pobudzony układ nerwowy, usprawnia krążenie krwi i limfy, łagodzi problemy trawienne, nawilża skórę.
-
Skutki zaburzenia prawidłowej pracy układu limfatycznego to nie tylko obrzęki. To również zmęczenie, ociężałość, gorsza odporność, słabszy metabolizm i mniej wydajne procesy oczyszczania organizmu. Jak możemy zadbać o ten układ? Pomoże drenaż limfatyczny.
-
Wracasz do domu wykończona po całym dniu pracy. Dziecko skarży się na złe samopoczucie, a mąż właśnie wyjechał służbowo. Źle spałaś, napięcie rośnie i… pojawia się on – ból głowy. To coraz częstszy towarzysz twojego życia. Czy masaż może pomóc pozbyć się napięciowego bólu głowy na dobre? Spróbuj!
-
Masaż tajski – na czym polega? Dlaczego warto z niego korzystać?
autor: Izabela Nowakowska-Teofilakautor: Izabela Nowakowska-TeofilakTradycyjny masaż tajski niczym nie przypomina naszych stereotypowych wyobrażeń o masażu. W efekcie dla tych, którzy korzystają z niego pierwszy raz, bywa sporym zaskoczeniem. Aby się nie zrazić i w pełni wykorzystać lecznicze i relaksacyjne właściwości masażu tajskiego, warto się do niego przygotować.
-
Blisko dekadę temu pochodzący z Japonii masaż podbił serca Polek. Zakochałyśmy się w nim, bo znakomicie rozluźnia tkanki pod skórą, przez co zmarszczki stają się płytsze, a twarz wygląda na wypoczętą. Poleca się go również osobom, które cierpią z powodu bruksizmu czy napięciowego bólu głowy.
-
Masaż balijski – na czym polega, jak wygląda i jakie daje korzyści dla zdrowia?
autor: Anna Jaroszautor: Anna JaroszMasz zszargane nerwy, przytłacza cię rzeczywistość, a może nie radzisz sobie z własnymi emocjami? Jeśli tak jest – potrzebujesz wytchnienia i głębokiego relaksu, który przyniesie masaż balijski. O przebiegu masażu i korzyściach płynących z niego opowie Marcin Chmielewski, menedżer ds. PR w Studio Sante Uzdrowisko Miejskie.
-
– To nie jest masaż, to message (ang. wiadomość) – mawiał o swojej terapii jej twórca. Czy rzeczywiście stosowanie techniki Bowena pomaga wysłać ciału lecznicze bodźce, które rozpoczynają proces samoleczenia? Odpowiadamy. Konsultacja: mgr Ewelina Kopczyńska, fizjoterapeutka, specjalistka techniki Bowena, instruktorka, autorka badań dotyczących skuteczności metody.
-
Czym są punkty spustowe? To bolesne, wyczuwalne pod palcami zgrubienia w tkance mięśniowej lub powięzi. Powstają pod wpływem przeciążeń, nieprawidłowych nawyków ruchowych, a często także nadmiernego napięcia spowodowanego stresem. Masaż i rolowanie pomagają się ich pozbyć.
-
Niepokoi cię niebieskawa sieć „pajączków” na nogach? Coraz częściej odczuwasz ciężkość i rozpieranie w łydkach? To mogą być pierwsze objawy niewydolności żylnej. Przeczytaj, jak sobie z nimi poradzić naturalnymi metodami i jak najlepiej zapobiec rozwojowi żylaków.
- 1
- 2