Profilaktyka zdrowia

Ajurweda, czyli starożytny system holistycznej medycyny z Indii, ogromną wagę przykłada do tego, by dobrze zacząć każdy dzień naszego życia. Dlaczego to takie ważne i jak to zrobić w naszych współczesnych realiach, zapytaliśmy Kasię Bem, nauczycielkę jogi i medytacji. Poznaj 5 rytuałów ajurwedyjskich na dobry początek dnia.

Co ma wspólnego picie kawy z mlekiem z powstawaniem mięśniaków? Dlaczego każda z nas powinna zrobić USG tarczycy? Poziom jakich pierwiastków sprawdzić, żeby dowiedzieć się czy jesteś w grupie ryzyka zachorowania na nowotwór? Na te i inne – równie zaskakujące pytania – odpowiada ginekolog dr n. med. Tadeusz Oleszczuk w książce „Czego ginekolog ci nie powie?” napisanej wraz z naszą redakcyjną koleżanką, Anną Augustyn-Protas.

Pompa tłocząca krew czy symbol miłości, siedziba naszej duszy? Kto ma rację: lekarze czy poeci? Pewnie się zdziwisz, ale i jedni i drudzy. Nasze serce ma takie możliwości, o których wielu nie ma pojęcia.

To nieprawda, że jesteśmy bezradni wobec koronawirusa. Naszym orężem jest siła odpornościowa organizmu. Może być większa, niż się wydaje! O ile jednak nie osłabiamy jej nieprawidłowym jedzeniem. Oto 5 grup produktów, które lepiej odstawmy – zwłaszcza teraz.

Gdy niepokoi cię gorsze samopoczucie, martwisz się jak twoje dziecko kicha i kaszle, boisz się groźnych wirusów, na które nie znasz lekarstwa – przeczytaj, co naprawdę się przyda w starciu z epidemią. Poznaj naturalne, domowe sposoby na wirusy.

Coraz więcej badań potwierdza, że bliski kontakt z drzewami – dotykanie ich, przechadzanie się po lesie, wdychanie leśnego zapachu ma działanie lecznicze. Kurację tę nazwano – sylwoterapia. Czy naprawdę działa? Komu pomoże?

Czy to możliwe, że nie możesz schudnąć z powodu niedoboru witaminy D? Okazuje się, że ta ciągle niedoceniana witamina D3 ma wpływ nawet na efekty odchudzania. Sprawdź, dlaczego!

Jeśli czujesz się osłabiona, wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a siniaki biorą nie wiadomo skąd – być może zwyczajnie brakuje ci witaminy C. Ten prosty związek może być rozwiązaniem twoich problemów zdrowotnych. Przeczytaj, jakie objawy wskazują na niedobór witaminy C w organizmie.

Oczy to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele i w… życiu. Innych narządów zmysłu nie wykorzystujemy nawet w połowie tak efektywnie i często jak właśnie wzroku. Spróbuj zamknąć oczy i wyobrazić sobie, jak byś się czuł, gdyby odebrano ci możliwość widzenia… Sprawdź, co jeść, aby lepiej dbać o wzrok. Jak wygląda dieta na poprawę wzroku?

Słyszałaś o tym, że japoński masaż twarzy może zastąpić zabiegi medycyny estetycznej? Liftinguje, odmładza skórę, wygładza zmarszczki? To wszystko prawda, ale piszemy o nim dlatego, że przede wszystkim służy zdrowiu i nie daje skutków ubocznych. Jakie są rodzaje tego orientalnego zabiegu, kiedy warto z niego skorzystać mówi doświadczona kosmetolog, masażystka, doskonaląca od ponad roku sztukę japońskiego masażu klasycznego twarzy, Kamila Pałkiewicz.