Zdrowie

Zmagasz się z bolesnymi miesiączkami? Budzą cię w nocy bolesne skurcze łydek? Twoje dziecko skarży się na ból brzucha? Zamiast cierpieć, czekając, aż ból minie – wspomóż się homeopatią. Pomoże złagodzić uciążliwe dolegliwości.

Iloraz inteligencji bywa uważany za powód do dumy. Im wyższy, tym lepiej – myślimy. A jednak na to, czym jest inteligencja, składa się wiele cech i umiejętności. Dlatego ostateczny wynik o niczym nie przesądza, a ten wysoki nie jest wyznacznikiem wysokiej życiowej pozycji. Poznajmy nasze IQ. Konsultacja: dr Anna Kamza, psycholog, socjolog, SWPS Poznań.

Szum w uszach, nie ustępujący po krótkim czasie, może być powodem do niepokoju. Bywa objawem różnych schorzeń, wiąże się z pogorszeniem słuchu, może świadczyć o zaburzeniach narządu słuchu. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego szumi nam w uszach…

Gdy po przebudzeniu twoje oczy zasnuwa mgiełka, po dłuższej pracy przed komputerem oczy łzawią i pieką, a wieczorem są opuchnięte i zaczerwienione, kładziesz to zazwyczaj na karb codziennego przemęczenia. Tymczasem mogą to być ważne sygnały ostrzegawcze, że dzieje się coś poważnego, a oczy wołają o pomoc. Nie lekceważ takich symptomów, lecz posłuchaj swojego organizmu. Jak rozpoznać choroby oczu?

Choć na w sobie mnóstwo tłuszczu i kalorii, to jednak jest bardzo zdrowe. Podpowiadamy, jak obchodzić się z awokado, by wycisnąć z niego jak najwięcej dobrego.

Codziennie wieczorem padasz ze zmęczenia. Męczą cię rozmowy, czytanie, uczenie się. Przeraża cię kolejny egzamin, sprawdzian lub zadanie w pracy. Aby poprawić sobie nastrój, sięgasz po jedzenie, nie zawsze zdrowe. Potem czujesz się jeszcze gorzej. Być może homeopatyczne anacardium orientale pomoże ci powrócić do równowagi.

Kuchnia indyjska – niezwykle prosta, a jednocześnie wyrazista i bogata. Stanowi barwną mieszankę smaków i aromatów, będącą połączeniem różnych kultur i nacji. Jej tajemnicę stanowi nie tylko odpowiednie zestawienie składników spożywczych. To jeszcze coś więcej niż tylko jedzenie… Sprawdźcie przepisy kuchni indyjskiej.

Coraz częściej można zimą zobaczyć osoby ubrane w stroje kąpielowe i wchodzące z uśmiechem na ustach w fale lodowatego morza czy jeziora. Twierdzą, że odkąd hartują się w ten sposób, stały się silniejsze, mają więcej energii i przestały chorować. Czy kontrolowany kontakt organizmu z zimnem to dobra metoda na zwiększenie odporności dla każdego? Pytamy Kamila Sikorę, organizatora wypraw Breaking The Ice, podczas których uczestnicy uczą się między innymi wykorzystywania metod Wima Hofa. Sprawdź, czym jest morsowanie i jak zacząć morsować metodą znanego Holendra.

Samoakceptacja to najważniejsza koncepcja osobistego samorozwoju. Choć paradoksalnie się z nim kłóci – bo w zasadzie oznacza, że mamy się poddać. Tak naprawdę jednak polega na bezwarunkowym pogodzeniu się z tym, kim jesteśmy. Uruchamiają się wówczas wielkie pokłady energii potrzebnej do zmiany lub szczęśliwego życia z tym, co mamy. Jak się za to zabrać? Mówi ekspert Joanna Stelmach, psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Ponoć orzechy włoskie uprawiano już 2500 lat przed naszą erą, a do Europy Zachodniej sprowadzono w czasach Cesarstwa Rzymskiego. Dziś uprawy orzechów można spotkać m.in. w Polsce, Francji, czy Bułgarii choć „na dziko” rosną również w Himalajach i południowo-zachodnich Chinach. Co ciekawe właściwości odżywcze i lecznicze mają nie tylko owoce, ale również liście, łupiny oraz kora drzew. Najczęściej spożywa się jednak pofałdowane przypominające ludzki mózg owoce. W ich składzie znajdziemy nie tylko cały pakiet białek, błonnika, przeciwutleniaczy, steroli roślinnych, witamin i minerałów, ale przede wszystkim mnóstwo zdrowych tłuszczów.