Zdrowie

Regularna praktyka jogi pomaga odpocząć nie tylko ciału, ale także naszemu umysłowi. Dlaczego tak się dzieje? Oto co na ten temat mówią najnowsze odkrycia neuronaukowców specjalizujących się w badaniach nad mózgiem. Co dokładnie kryje się pod terminem neurojoga?

Większość osób zarażonych koronawirusem przechodzi tę infekcję łagodnie. U niektórych przebieg choroby jest cięższy, niewymagający jednak pobytu w szpitalu, i to właśnie im przydadzą się najbardziej zamieszczone poniżej porady. Okazuje się bowiem, że nawet w warunkach domowych można zrobić sporo, by przyspieszyć swój powrót do zdrowia! Konsultacja: dr Leszek Olchowik, pulmonolog, alergolog z Centrum Medycznego CMP.

Zupa to pożywne, zdrowe i lekkostrawne danie. Właściwie doprawiona i ugotowana zgodnie z chińskimi zasadami pięciu przemian, może stać się potrawą leczniczą. Dr n. med Irena Dawidiuk z Centrum Dietetyki Klinicznej Futura we Wrocławiu od lat zaleca jedzenie takich potraw swoim pacjentom. Z nami dzieli się swoimi przepisami na wzmacniające, dodające energii i siły zupy mocy.

Szukamy naturalnych metod wzmacniania odporności, więc świat oszalał na punkcie morsowania. Jednak nie tylko kąpiel w przerębli może nam zapewnić zdrowotny kontakt z kontrolowanym zimnem. Jak się do tego zabrać w domowych warunkach? Oto miniporadnik. Konsultacja: prof. dr hab. n. med. Dariusz A. Kosior, kardiolog, kierownik Kliniki Kardiologii i Nadciśnienia Tętniczego z Pracownią Elektrofizjologii Klinicznej, Centralny Szpital Kliniczny MSWiA w Warszawie, kierownik medyczny wyprawy Polskie Himalaje w 2018 r.

Elektrolity są pierwiastkami naturalnie występującymi w organizmie człowieka. Znajdują się we krwi, w osoczu i płynach tkankowych. Są niezwykle ważne dla sprawności poszczególnych narządów i naszego samopoczucia. O ich znaczeniu i roli w organizmie opowie dr Michał Sutkowski, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych. Dowiedzcie się, czy warto stosować elektrolity dla dorosłych na własną rękę.

Adaptogeny to rośliny do zadań specjalnych. Pomogą ci, gdy jesteś zestresowana, osłabiona po chorobie lub opadłaś z sił z innego powodu. Poznaj rośliny adaptogenne, które dają moc i wzmacniają odporność: żeń-szeń, eleuterokok kolczysty, szczodrak krokoszowy, cytryniec chiński, różeniec górski, ashwagandha, wąkrotka azjatycka i traganek błoniasty. Konsultacja: dr n. farm. Jerzy Jambor, specjalista II stopnia w zakresie zielarstwa.

Żylaki to problem nie tylko estetyczny, lecz również zdrowotny. Zaczynają się drobną siecią popękanych naczyniek, ale na tym się najczęściej nie kończy. Przeczytaj, dlaczego warto zadbać o urodę i zdrowie swoich nóg już od pierwszych objawów niewydolności żylnej.

Ból kolana to przypadłość, którą poznał zapewne każdy z nas. Bóle kolan pojawiają się najczęściej przy zginaniu, kucaniu, klękaniu lub schodzeniu ze schodów. Przyczyn tego rodzaju problemu może być kilka. Opowiada nam o nich nasz ekspert, specjalista terapii manualnej, osteopata, fizjoterapeuta Maciej Brożyński z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą, nawrotową, zapalną, nieuleczalną i niezakaźną chorobą. Schorzenie w istotny sposób obniża jakość życia nie tylko samych pacjentów, ale również ich rodzin. O przyczynach choroby, jej przebiegu i leczeniu opowie prof. zw. dr hab. n. med. Joanna Narbutt, konsultant krajowy w dziedzinie dermatologii i wenerologii, kierownik Katedry Dermatologii i Kliniki Dermatologii, Dermatologii Dziecięcej i Onkologicznej Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Coraz częściej mówi się o leczniczych właściwościach czystka (Cistus incanus). Napary z tego ziela pijemy jesienią i zimą jako specyfik wzmacniający odporność oraz pomagający zwalczyć infekcję. Naukowcy potwierdzają także działanie przeciwgrzybicze i antynowotworowe czystka. Ale ostatnio największe poruszenie wywołały badania Węgrów dowodzące, że jeden z gatunków tej rośliny – czystek kreteński (Cistus creticus) – może łagodzić infekcje koronawirusowe. O wytłumaczenie fenomenu leczniczego działania czystka poprosiliśmy naszego eksperta, dr. n. farm. Jerzego Jambora.