Zdrowie

Z pozoru przeciętna roślina, która nigdy nie zwracała twojej uwagi. Niech nie zmyli cię jej drobna „postura”. Skrzyp polny to jedna z najstarszych roślin na świecie, której historia sięga milionów lat. Stanowi istne bogactwo minerałów i od wieków ma zastosowanie w pielęgnacji zdrowia i urody. Sprawdź, dlaczego warto mieć go pod ręką.

Stwardnienie rozsiane (SM) to choroba ośrodkowego układu nerwowego i choroba autoimmunologiczna. Taka, kiedy nasz organizm produkuje przeciwciała niszczące własny układ nerwowy – osłonkę mielinową neuronów w mózgowiu lub w rdzeniu kręgowym. Jak leczy się stwardnienie rozsiane? Co oferuje nowoczesna medycyna? Odpowiadamy. Konsultacja: dr hab. n. med. Ewa Krzystanek, specjalista neurolog, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Ajurweda – najstarsza nauka o zdrowiu – uważa, że odporność jest stanem organizmu, który można zbudować poprzez rozsądne i zrównoważone życie. Potocznie możemy nazwać to harmonią pomiędzy ciałem i umysłem. Jak ją osiągnąć?

Miękkie, słodkie, aromatyczne i bardzo mięsiste daktyle nazywane są często chlebem życia. Rosną na palmach daktylowych, które występują przede wszystkim w Afryce, Australii, Meksyku, Azji czy Kalifornii. Palmy daktylowe, przez wielu uważane za drzewa życia, owocują czasem nawet 80 lat i osiągają wysokość 20 m. Jedną z najpyszniejszych i najpopularniejszych odmian tych owoców są daktyle Medjool. Są dużo większe niż pozostałe, mają wyjątkowo słodki smak i rozpływają się w ustach. Jakie właściwości zdrowotne mają daktyle i jakie pyszności można z nich przygotować?

Jedna podpaska zawiera tyle plastiku, co 4 reklamówki. Przeciętna kobieta w ciągu swojego życia zużywa od 8 do 17 tysięcy podpasek lub tamponów, co równa się 130 kg odpadów! Możemy to zmienić – wystarczy wybrać podpaski wielorazowe zamiast klasycznych, zacząć używać kubeczków menstruacyjnych lub sięgnąć po inne ekologiczne rozwiązania na czas miesiączki. Dowiedz się jakie. Konsultacja: lek. spec. ginekologii i położnictwa Marta Ciosek.

Nie oszukujmy się, stres to stały towarzysz naszych szalonych czasów. Trudno go uniknąć. Jednak można nauczyć się na niego uodparniać – podobnie jak na wirusy. Oto kilka sprawdzonych sposobów, by zyskać odporność psychiczną. Sprawdź, jak zbudować odporność na stres w 8 krokach.

Od zdiagnozowania w Polsce pierwszego przypadku infekcji SARS-CoV-2 mija rok. Coraz więcej badań dowodzi, że osoby, które przechorowały COVID-19, bardzo długo odczuwają skutki infekcji. Niektóre powikłania po COVID-19 są zaskakujące nie tylko dla samych pacjentów, ale także dla lekarzy, którzy się nimi opiekują. Być może nie znamy jeszcze wszystkich powikłań, ale wiadomo, że infekcja wywołana przez wirus SARS-CoV-2 pozostawia ślad nie tylko w płucach, ale także w układzie krążenia, w nerkach, wątrobie, układzie pokarmowym i nerwowym. Jakie powikłania występują najczęściej i co je charakteryzuje? Wiedzą na ten temat podzieli się z nami dr n. med. Michał Chudzik, kardiolog, specjalista medycyny stylu życia.

Glutation stał się obiektem zainteresowania badaczy stosunkowo niedawno. Pomimo tego zbiera same superlatywy. Przypisuje mu się niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Dlatego dobrze wiedzieć, dlaczego jest taki ważny i czy trzeba zatroszczyć się o jego dodatkową podaż.

Bratki, fiołki wonne, chabry, a może żółte kwiaty forsycji lub słonecznika? Wszystkie z nich to kwiaty jadalne, a niektóre mają nawet właściwości lecznicze. Pięknie prezentują się na talerzu, niektóre są bardziej ostre w smaku, inne neutralne. Są wspaniałym dodatkiem do sałatek, koktajli, naleśników, przeróżnych deserów i lodów. Jadalne kwiaty zachwycają kolorami, urozmaicają kuchnię, zaskakują domowników i gości. Na dodatek fiołki i forsycja zaczynają kwitnąć już w marcu! Oto kilka pomysłów na kulinarny debiut kwiatów.

Hormony, które wprawiają nas w dobry nastrój i powodują, że jesteśmy zadowoleni z życia, potocznie nazywane są hormonami szczęścia. Do grupy tej zaliczane są: dopamina, serotonina, endorfiny oraz oksytocyna. Ta ostatnia częściej jest nazywana hormonem miłości i przywiązania. O ich znaczeniu i wpływie na nasze samopoczucie opowie Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych.