Zdrowie

Banan to smaczny i, jak się okazuje, bardzo zdrowy owoc. Jest bogatym źródłem potasu i innych ważnych związków. Pomaga schudnąć, wspiera funkcje układu pokarmowego, poprawia nastrój. Przeczytaj, co zrobić bananów i dowiedz się ile kalorii ma banan, jakie ma wartości odżywcze i właściwości.

Fototerapia (inaczej światłoterapia) to leczenie światłem. Jej działanie zależy od rodzaju zastosowanego światła oraz długości jego fali. Lampy i lasery emitujące różne rodzaje światła są coraz częściej obecne w gabinetach lekarzy dermatologów i specjalistów medycyny estetycznej. Lampy do fototerapii można też kupić lub wypożyczyć i stosować w domu.

Złota przyprawa, indyjski szafran, czyli kurkuma. Popularna przyprawa i lek o potwierdzonej badaniami skuteczności. Kurkuma działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, odchudza, wzmacnia organizm, rozgrzewa, poprawia odporność. Sprawdź, co jeszcze potrafi pomarańczowożółte kłącze. Czy wszyscy mogą stosować je bez obaw? Dlaczego kurkumę warto łączyć z pieprzem lub olejem i jak przygotować z niej prozdrowotne mikstury?

Ostry, korzenny, słodki i piekący w smaku, o cytrynowo-imbirowym aromacie, kojarzy się przede wszystkim z kawą. Kardamon to nie tylko popularna przyprawa, ale skuteczny sposób na stany zapalne, nieświeży oddech czy kłopoty z potencją. Poznaj właściwości kardamonu. Dowiedz się, jak smakuje i czy wszyscy mogą go bezpiecznie stosować.

Jego antyoksydacyjne właściwości i piękny zapach sprawiają, że jest chętnie wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym i spożywczym. Olejek cytrynowy ma też zalety prozdrowotne – wspomaga leczenie nadciśnienia, trądziku i opryszczki. Ułatwia relaksację i łagodzi dolegliwości związane z menopauzą.

Hirudoterapia to naturalna metoda wykorzystująca właściwości terapeutyczne pijawek w różnych dolegliwościach zdrowotnych. Substancje wytwarzane w gruczołach ślinowych pijawek, dostając się do krwiobiegu człowieka, skutecznie wpływają na regulację układu krążenia. Działają na choroby układu sercowo-naczyniowego i pośrednio endokrynologicznego, pokarmowego, moczowo-płciowego, oddechowego, kostno-stawowego, choroby dermatologiczne oraz neurologiczne. O niezwykłej mocy pijawek lekarskich i o tym jak i gdzie stawiać pijawki opowiada mgr biologii Anna Zieleniewska, ekspert ds. leczenia pijawkami, Poradnia Zdrowia MEDA w Warszawie.

Chcesz wzmocnić odporność na zimę? Oto 8 bardzo przyjemnych sposobów na lepszą odporność i wzmocnienie organizmu.

Olejek eukaliptusowy łagodzi kaszel, udrażnia zatkany nos i odświeża oddech. Warto też po niego sięgnąć, gdy brakuje nam energii. Poznaj właściwości olejku eukaliptusowego i jego najczęstsze zastosowanie.

Wielkimi krokami zbliża się świąteczny czas. Dla jednych oznacza piękne i rodzinne chwile, dla innych urlop od pracy, pierniki i prezenty. Jednak co roku pojawia się dylemat – barszcz z uszkami czy zupa grzybowa? Kutia czy makiełki? Przyznajcie się, ile razy zdarzyło się wam o to posprzeczać? A może tym razem na stół damy zupełnie coś innego. Mamy w czym wybierać. Dziś bowiem o tym, jak bardzo bogaty jest polski wigilijny stół i jak bardzo może się różnić w różnych regionach kraju nad Wisłą. Oto najpopularniejsze potrawy wigilijne w Polsce.

Waleriana, czyli kozłek lekarski, to niemalże synonim najlepszego ziołowego remedium na uspokojenie. To roślina od wieków stosowana w ziołolecznictwie. Łagodzi stres, wycisza, ułatwia zasypianie i nie tylko… Dowiedz się, jakie właściwości ma kozłek lekarski oraz kiedy i jak najlepiej stosować preparaty z walerianą.