Zdrowie

Co odróżnia pąki liści, pędów i kwiatów od dorosłych roślin? To koncentracja życiodajnej energii oraz cennych dla zdrowia i urody składników – mówi Marta Remplewicz, chemik – fitoterapeuta.

Okłady z parafiny są od dawna wykorzystywane w lecznictwie do zwalczania bólu stawów, mięśni, likwidacji przykurczy. Podgrzana parafina, dzięki swoim właściwościom, stosowana jest w ciepłolecznictwie. O zaletach okładów parafinowych i korzyściach wynikających z tego opowie Marcin Trębowicz, kierownik działu fizjoterapii, Uzdrowisko Nałęczów.

Porost islandzki to naturalny środek na ból gardła, chrypkę i suchy kaszel. Działa przeciwbakteryjnie, osłaniająco i nawilżająco. Łagodzi objawy suchości i podrażnienia. Przeczytaj, kiedy warto sięgnąć po preparaty z porostu i na co jeszcze mogą ci pomóc.

Wiele osób myśli, że jedząc fermentowane produkty mleczne, kiszoną kapustę (lub kimchi) i ogórki albo pijąc kombuchę, nie będzie potrzebować probiotyków. Niestety, to nie to samo.

Jaśmin, róża, forsycja – cieszą nas swą urodą, lecz okazuje się, że wygląd to nie wszystko. Te kwiaty pełne są wartościowych składników, które zapewniają im również działanie lecznicze. Przeczytaj, dlaczego warto pić wonne napary z kolorowych płatków kwiatowych.

– Można, a nawet trzeba! – uważa psycholog Andrzej Tucholski. Śmiech to jedna z najprostszych technik obniżania napięcia, które kumuluje się w nas pod wpływem stresu.

Pomaganie innym wywołuje poczucie sprawczości i pozwala odnaleźć sens życia. Aktywuje też w mózgu układ nagrody, dzięki czemu czujemy się szczęśliwi. Jednak pomagając innym, powinniśmy koniecznie zadbać o siebie, w przeciwnym razie grozi nam wypalenie – uprzedza psycholog Paulina Danielak w rozmowie z Katarzyną Koper.

Czy wiesz, w czym jesteś dobra? Jesteś pewna swoich kompetencji i asertywna? Umiesz radzić sobie z krytyką? W porażkach widzisz szansę? Inaczej mówiąc – czy jesteś pewna siebie? Niewiele kobiet odpowie twierdząco na powyższe pytania. Niepewność jest naszym kobiecym przekleństwem. Powątpiewamy w nasze możliwości, zaniżamy kompetencje. Dlaczego tak się dzieje i jak zbudować wewnętrzną, stabilną pewność siebie? O tym rozmawiamy z Kasią Malinowską, certyfikowanym coachem, trenerką rozwoju osobistego, która specjalizuje się w uczeniu kobiet pewności siebie.

Jesteśmy nowoczesne, wyzwolone, a może nadal przeciążone obowiązkami i ograniczone tym, co kobiecie wolno, a czego nie wypada? Cóż, na to, kim dziś jesteśmy, pracowały pokolenia naszych babć i mam. Co nas z nimi łączy, a co odróżnia? Co przyniesie przyszłość? Odpowiadamy.

Uwielbiają go dorośli, a dzieci wprost za nim przepadają. Miód króluje w kuchni i w domowej apteczce. Jednym z bardziej cenionych, choć mniej znanych, jest miód faceliowy, który wzmacnia odporność, poprawia kondycję psychiczną i fizyczną. Warto poznać właściwości miodu faceliowego.