Wellbeing

Wystarczy, że posiejesz czy posadzisz w ogródku albo na balkonie te rośliny odstraszające owady, a komary, meszki i muchy będą omijały cię szerokim łukiem. Dr Jerzy Jambor poleca złotą piątkę roślin, które skutecznie zniechęcą bzyczących i gryzących natrętów do polowania w twojej okolicy.

Najpierw wybieramy pożywienie oczami. Chętnie sięgamy po czerwone, żółte oraz pomarańczowe owoce i warzywa, nieco mniej atrakcyjne wydają się brunatne ziemniaki lub czarna rzepa. Wszystkie jednak są bardzo potrzebne dla zdrowia i utrzymania równowagi w organizmie.

Joga to najstarszy system filozoficzny, który staje się coraz bardziej popularny i doceniany również w zachodnich krajach świata. Co daje joga? Otóż zalety jogi są zarówno zdrowotne, jak i duchowe.

Joga to ciągły rozwój. Na każdych zajęciach można bowiem doświadczyć czegoś nowego, spróbować nowej pozycji lub też poczuć w ciele nieznane wcześniej emocje. Na każdym poziomie można zatem czegoś się nauczyć – zarówno w aspekcie fizycznym, jak i duchowym. Oto 6 sposobów, aby ulepszyć praktykę jogi.

Wiele osób przychodząc na zajęcia jogi najbardziej obawia się asan. Boją się, że nie będą w stanie wykonać określonej pozycji. Jednak czas szybko weryfikuje te uprzedzenia. Z największym trudem często przychodzi to, co utrzymuje nas przy życiu i co często robimy zupełnie nieświadomie. Oddech w jodze.

Mleko kokosowe uznawane jest za najlepsze i najzdrowsze ze wszystkich rodzajów mleka roślinnego. To nasz wielki sprzymierzeniec w walce z infekcjami, źródło wielu cennych minerałów oraz zastrzyk energii. Najlepiej zrób je sama, pij codziennie i… zapomnij o chorowaniu.