Mechanizm chorób autoimmunologicznych polega na tym, że nasz organizm traktuje siebie samego jako zagrożenie. Wysyła bezwzględną armię komórek układu odpornościowego do niszczenia własnych tkanek i układów. Kiedyś oznaczało to wyrok. Dziś medycyna potrafi coraz skuteczniej minimalizować konsekwencje tego procesu. Konsultacja: dr hab. n. med. Ewa Krzystanek, specjalista neurolog, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
odporność
-
-
PsychologiaZdrowie
Agnieszka Maciąg: zmieniłam swoje życie na lepsze. Ty też możesz!
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaCzujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z tej sytuacji. Przyzwyczaiłaś się już do tego, co jest, i myśl o zejściu z utartego szlaku cię przeraża. Boisz się nieznanego. Odważ się na zmiany! Wszechświat sprzyja ci jak nigdy dotąd. Właśnie wkroczyliśmy w Erę Wodnika. To era zmian w naszym życiu – zmian na lepsze. Przed tobą czas piękna, miłości i szczęścia… Oto 5 rad Agnieszki Maciąg, jak znaleźć w sobie odwagę, by zmienić swoje życie.
-
ZdrowieProfilaktyka zdrowia i odporność
Sauna na odporność. Jak korzystać z sauny?
autor: Katarzyna Koperautor: Katarzyna KoperPobyt w saunie stymuluje namnażanie komórek odpornościowych. Jednak aby rzadziej się przeziębiać, trzeba z niej korzystać regularnie.
-
ZdrowieProfilaktyka zdrowia i odporność
Cynk i selen na odporność
autor: Agnieszka Leciejewskaautor: Agnieszka LeciejewskaCynk i selen korzystnie wpływają na układ odpornościowy, stymulują wytwarzanie przeciwciał i pomagają zwalczać wirusy. Mogą być tarczą chroniącą nas przed infekcjami. Ale wcale nie są superlekami, jak przekonują nas reklamy. Suplementy z cynkiem i selenem przyjmujmy rozważnie, bo zażywane w nadmiarze mogą zaszkodzić.
-
Wiele objawów chorobowych traktujemy jako chorobę samą w sobie. Dlatego staramy się z nimi walczyć. Niepokoją nas, więc chcemy się ich jak najszybciej pozbyć. Tymczasem często jest to błędne postępowanie, które może osłabić odporność i przedłużyć chorobę. Przeczytaj, jakie błędy podczas leczenia infekcji popełniamy najczęściej.
-
JogaZdrowieJogaMedycyna naturalnaProfilaktyka zdrowia i odporność
Joga na odporność
autor: Natalia Koperskaautor: Natalia KoperskaJoga staje się coraz bardziej popularna. Rośnie liczba badań naukowych, które potwierdzają korzyści płynące z jej praktyki. Udowadniają m.in. pozytywny wpływ jogi na działanie układu odpornościowego. Przedstawiamy Wam zbiór praktyk oczyszczających, ruchowych, oddechowych i relaksacyjnych polecanych przez nauczycieli jogi w Indiach. Ich regularne stosowanie zapobiega infekcjom układu oddechowego oraz wspomaga pracę systemu limfatycznego, wzmacniając w ten sposób naszą odporność.
-
Zdrowe odżywianie
Zupy wegetariańskie i wegańskie na wzmocnienie
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaRosół ugotowany na kurze lub zupa rybna koi koku – to najsłynniejsze tzw. zupy mocy wzmacniające układ odpornościowy w chwilach osłabienia organizmu. Nie jesz mięsa? Nie uznajesz także produktów odzwierzęcych, takich jak masło? Nic nie szkodzi! Możesz przygotować wzmacniającą zupę warzywną! Swoimi przepisami na zupy wegańskie i zupy wegetariańskie dzieli się dr n. med. Irena Dawidiuk z Centrum Dietetyki Klinicznej Futura we Wrocławiu.
-
ZdrowieProfilaktyka zdrowia i odporność
Hartowanie organizmu
autor: Dominika Bagińskaautor: Dominika BagińskaSzukamy naturalnych metod wzmacniania odporności, więc świat oszalał na punkcie morsowania. Jednak nie tylko kąpiel w przerębli może nam zapewnić zdrowotny kontakt z kontrolowanym zimnem. Jak się do tego zabrać w domowych warunkach? Oto miniporadnik. Konsultacja: prof. dr hab. n. med. Dariusz A. Kosior, kardiolog, kierownik Kliniki Kardiologii i Nadciśnienia Tętniczego z Pracownią Elektrofizjologii Klinicznej, Centralny Szpital Kliniczny MSWiA w Warszawie, kierownik medyczny wyprawy Polskie Himalaje w 2018 r.
-
ZdrowieProfilaktyka zdrowia i odporność
Adaptogeny – rośliny wzmacniające odporność
autor: Dorota Mirska-Królikowskaautor: Dorota Mirska-KrólikowskaAdaptogeny to rośliny do zadań specjalnych. Pomogą ci, gdy jesteś zestresowana, osłabiona po chorobie lub opadłaś z sił z innego powodu. Poznaj rośliny adaptogenne, które dają moc i wzmacniają odporność: żeń-szeń, eleuterokok kolczysty, szczodrak krokoszowy, cytryniec chiński, różeniec górski, ashwagandha, wąkrotka azjatycka i traganek błoniasty. Konsultacja: dr n. farm. Jerzy Jambor, specjalista II stopnia w zakresie zielarstwa.