Zdrowe odżywianie

Wino z jabłek to aromatyczny napój, który można przyrządzać w domu przez cały rok. Jakie jabłka wybrać i jak przygotować domowe wino z jabłek? Przeczytaj!

Najczęściej konserwujemy w ten sposób śledzie. Ale smaczne są też inne ryby w zalewie octowej – leszcz, płotka, szczupak, a nawet dorsz czy mintaj, które często marynuje się po uprzednim upieczeniu czy usmażeniu. Dietetyczka podpowiada, jak je przygotować, żeby nie szkodziły zdrowiu.

Nasze rodzime, lubiane i łatwo dostępne owoce dostarczają sporo witamin i błonnika pokarmowego, a przy tym niewiele kalorii. Podpowiadamy, które jabłka są najzdrowsze. I czy naprawdę są dobre dla wszystkich.

Z czego robiony jest sztuczny miód? Czy jest zdrowy i czy może być zamiennikiem miodu naturalnego? Kiedy może się przydać?

Nagietek lekarski to nie tylko atrakcyjna ozdoba ogrodów, ale przede wszystkim zioło cenione za właściwości prozdrowotne. Nalewka z nagietka może być stosowana wewnętrznie oraz zewnętrznie – do przemywania ran, łagodzenia podrażnień skóry, leczenia wyprysków i trądziku.

Miód malinowy – już sama jego nazwa kojarzy się ze smakami i zapachami lata. Jednak mimo tych skojarzeń nie ma on ani aromatu, ani posmaku malin. Jak powstaje prawdziwy miód malinowy, skąd jego nazwa i czym wyróżnia się na tle innych miodów? Sprawdź!

Świetny sposób na kaszę jaglaną! To słodkie, aromatyczne i lekkostrawne danie sprawdzi się jako lekkie śniadanie, deser czy podwieczorek.

„Masełko dla jelit” – tak pieszczotliwie nazywają maślan sodu gastrolodzy i dietetycy. Wspomaga leczenie zakażeń jelitowych, biegunki podróżnych oraz biegunki poantybiotykowej, a także chorób zapalnych jelit i zespołu jelita wrażliwego (IBS).

Jabłka to nasze pyszne, rodzime owoce, od zawsze obecne w polskich jadłospisach. Nie wyobrażamy sobie wielu dań bez udziału jabłek. Przeczytaj, jak z jabłek możesz wyczarować nie tylko deser lub ciasto, ale również smaczny obiad albo pożywne śniadanie.

To jedna z najzdrowszych kasz. Pozyskiwana z prosa, ma w sobie wszystko: białka, witaminy i minerały. A do tego jest wolna od glutenu. Można jeść kaszę jaglaną jako dodatek do dań głównych, ale warto ją wykorzystać do wyczarowywania pysznych i pożywnych kotletów. Oto cztery sprawdzone przepisy. Wypróbuj koniecznie!