Zdrowie

Nazwa „łokieć tenisisty” bywa myląca. Jak wynika ze statystyk, ból po bocznej stronie stawu łokciowego dotyka bowiem zaledwie 10 proc. osób grających w tenisa. Zdecydowanie częściej cierpią z jego powodu informatycy i pracownicy biurowi w wieku 35–55 lat. Ale czy każdy ból z boku łokcia to „łokieć tenisisty”? Jakie leczenie najlepiej się sprawdza? Konsultacja: specjalista terapii manualnej, osteopata, fizjoterapeuta Maciej Brożyński z Warszawskiego Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Klinicznej Fizjoklinika.

„Żeby się skontaktować ze swoją głęboką energią kobiecą, trzeba skontaktować się z głęboką energią kobiecą swojej mamy. I trzeba ją odczuć z miłością, spotkać się ze swoją mamą w swoim sercu. Nie ma innej drogi” – mówi Natalia de Barbaro, autorka bestsellera Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie.

Migreny przebiegające z wymiotami. Nadmierne gromadzenie wody w organizmie. Bóle głowy po urazie. Jeśli dotyczy cię któraś z tych dolegliwości, a dodatkowo jesteś niezmiernie wrażliwa na każdy rodzaj wilgoci, przeczytaj, czy homeopatyczne natrum sulfuricum może pomóc w twoich problemach.

Nawet jeśli twoje stopy są jak u modelki, musisz przyjąć do wiadomości, że masz haluksy. Zdziwiona? Haluks (hallux) to łacińska nazwa największego palca stopy, czyli palucha. Ale, potocznie, tak samo nazywana jest deformacja palucha. Specjaliści używają określenia paluch koślawy (hallux valgus – ‘paluch koślawy’). O tym, czym są haluksy, co sprzyja ich powstawaniu i jak można je leczyć, opowie dr Andrzej Pyda, ortopeda, traumatolog z Rehasport Clinic.

Słowo chwasty kojarzy się często negatywnie, tymczasem chwastem nazywamy po prostu roślinę, która wyrasta w innym miejscu, niż byśmy chcieli. Mimo to wśród chwastów jest mnóstwo roślin o właściwościach prozdrowotnych oraz leczniczych. Podagrycznik, bluszczyk kurdybanek, mniszek pospolity, pokrzywa zwyczajna, szczawik zajęczy, babka lancetowata – to tylko kilka przykładów roślin, które mogą, a wręcz powinny znaleźć się na naszym talerzu. Które chwasty można jeść? Gdzie i jak je zbierać? W jaki sposób przerabiać? Z czym podawać? Oto krótki przewodnik.

My, dorośli, wkurzamy się, denerwujemy, stresujemy, nie dajemy rady, wybuchamy. A dzieciom często ordynujemy: „Przestań wrzeszczeć, uspokój się, nie przesadzaj!”. Co to w ogóle znaczy? Mały człowiek ma w sobie takie same emocje jak my, tylko nie zna jeszcze narzędzi, żeby sobie z nimi poradzić. A skoro nie zna wszystkich, korzysta z tych, które zna: tupie, wrzeszczy, rzuca zabawką. A my jesteśmy zdziwieni, zbulwersowani, oburzeni. Tylko… czym? To MY powinniśmy znaleźć metody, żeby pomóc naszemu dziecku. To my jesteśmy dorośli i bardziej świadomi (to drugie: przynajmniej w teorii).

Choroba Hashimoto jest domeną kobiet. Może spowalniać metabolizm, sprzyjać zatrzymywaniu wody w organizmie, zaburzać odporność i nastrój oraz utrudniać zajście w ciążę i jej donoszenie. Podpowiadamy, kiedy warto zbadać tarczycę, by sprawdzić, czy przypadkiem nie mamy Hashimoto, a także jakie są objawy i przyczyny tej choroby.

Coraz więcej ozdrowieńców po COVID-19 narzeka na złe samopoczucie: bóle głowy, mięśni, stawów, wyniszczające zmęczenie, także kłopoty z koncentracją, czyli tzw. mgłę mózgową. Zespół wymienionych objawów ma już swoją nazwę: PCS, czyli Post-COVID-19 Syndrome. Skąd się bierze i jak go zażegnać najszybciej, tłumaczy mgr farm. Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka w zakresie mikroodżywiania, współwłaścicielka Centrum Medycyny LifeStyleMed w Warszawie.

Wątrobę często porównuje się do fabryki chemicznej, w której zachodzą procesy niezwykle ważne dla sprawnego funkcjonowania całego organizmu. Ale wątroba to bardzo wrażliwy narząd, który musi sobie poradzić ze wszystkimi toksynami, jakie z pożywieniem, alkoholem czy dymem z tytoniu wprowadzamy do organizmu. Jest też podatna na ataki wirusów, które przyczyniają się do rozwoju różnego typu wirusowych zapaleń wątroby. O tym, jakie typy zapalenia wątroby występują, czym się od siebie różnią, jakie są następstwa choroby, opowie Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych.

Sałatki, makarony, zupy, mięsa. Setki pomysłów. I odwieczne pytanie – co dziś na obiad? A gdyby tak istniało jedno danie, które codziennie można przyrządzać na nowo? Na przykład misa Buddy? Sprawdźcie, czym jest Buddha bowl i jak ją skomponować.