Zdrowie

Idealne zamienniki tradycyjnej mąki. Bezglutenowe najlepiej sprawdzają się w mieszankach, wzmacniają smak, a w dodatku są superzdrowe. Oto krótki przewodnik po świecie mąk bezglutenowych. Konsultacja: Małgorzata Brzozowska, praktykująca weganka.

Delikatne w smaku, o maślanej konsystencji, ze względu na walory odżywcze i prozdrowotne nazywane jest często „masłem bogów”. Jadalny jest nie tylko sam owoc (bo awokado to owoc, nie warzywo), ale również jego pestki, które w sproszkowanej formie można dodawać do sałatek, koktajli, przeróżnych past warzywnych, czy serów. Sprawdź, co można zrobić z awokado w kuchni.

Coraz więcej z nas, szczególnie kobiet, ma ją w złym stanie – przez śmieciowe jedzenie, smog czy stres. Żeby jednak badanie tarczycy było wiarygodne nie wystarczy pobranie krwi, uważa dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, lekarz ginekolog-położnik, holista, autor książki „Czego ginekolog ci nie powie”.

Dokuczają ci bóle brzucha, problemy trawienne, nieprzyjemny zapach z ust, cierpisz na nawracające afty i zajady, a w dodatku jesteś ciągle zmęczona i senna? To może być grzybica układu pokarmowego – kandydoza. Jednym z elementów jej leczenia jest odpowiednia dieta przeciwgrzybicza.

Zwyciężać mogą ci, którzy wierzą, że mogą – powiedział Wergiliusz. Jego słowa są mantrą wielu sportowców. Skuteczną. Umieją pracować z kryzysem, trudnościami, bo wierzą, że w końcu się uda. Naśladujmy ich! Konsultacja: Rafał Antczak, trener personalny, coach.

Jeśli sól wykorzystywałaś do tej pory jedynie jako przyprawę do potraw, to czas na zmiany. Zastosowana zewnętrznie w formie okładów z soli, kąpieli solankowych czy inhalacji z soli jest wspaniałym, naturalnym lekiem na wiele dolegliwości.

Tradycyjna japońska metoda naprawy rozbitej porcelany, polegająca na pokrywaniu łączeń złotem, stała się inspiracją dla psychoterapii. Kintsugi pomaga nam zrozumieć, że to, co wywołuje cierpienie, może być też źródłem naszej siły. Konsultacja: Aneta Mojduszka, specjalistka z zakresu kultury japońskiej, psycholog.

Zdaniem lekarzy medycyny chińskiej po tym, jak wygląda język można ocenić stan zdrowia całego organizmu. Zmiany na języku, takie jak pieczenie, ból, pęknięcia czy nalot, mogą być objawem różnych problemów zdrowotnych. Sprawdź jakich.

Jak wynika z obserwacji lekarzy, od chwili gdy ogłoszono stan pandemii koronawirusa, unikamy wizyt u lekarzy. Nie robimy też zleconych badań, ponieważ boimy się zakażenia. Czy słusznie uważa się, że wizyta w przychodni czy szpitalu w czasie pandemii jest niebezpieczna? Odpowiada dr Piotr Głodek, ginekolog-położnik z Kliniki INVICTA.

O wyzwaniach rodzicielstwa, realizowaniu pasji i sposobach na wyciszenie nerwów rozmawiamy z aktorką Moniką Mrozowską.