Zazdrość to emocja, pod którą skrywa się mnóstwo lęku i niepewności. Choć ma negatywne konotacje, może skutecznie motywować do działania – tłumaczy psycholożka Anna Mochnaczewska.
Katarzyna Koper

Dziennikarka, psychodietetyk
Popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia. Fascynuje ją nutrigenomika, czyli wpływ niektórych składników pożywienia na ekspresję genów. Wierzy, że dobra dieta, umiar i aktywność fizyczna to filary długowieczności.
Katarzyna Koper
-
-
Zdrowie dzieckaDziecko
Jak odchudzić dziecko? Pytamy dietetyczkę dr Joannę Nuehoff-Murawską
autor: Katarzyna KoperCo 3. polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość. To wróży problemy metaboliczne w przyszłości. O tym, jak pomóc dziecku, które waży za dużo, z dr Joanną Neuhoff-Murawską, dietetyczką całej rodziny i autorką programu edukacyjnego dla dzieci Dr Witaminka, rozmawia Katarzyna Koper.
-
ZdrowieBóle kręgosłupa i urazy
Osteopatia – co to jest i z czym się udać do osteopaty?
autor: Katarzyna KoperWspomaga leczenie kontuzji, wad postawy. Pomaga radzić sobie z bólami zwyrodnieniowymi oraz będącymi następstwem przewlekłego stresu. Wspiera także walkę z dolegliwościami gastrycznymi, np. SIBO. Czym jest osteopatia? Wyjaśnia nasz ekspert – Tomasz Jurkiewicz, osteopata.
-
Dieta przy PCOS to ważny element leczenia zespołu policystycznych jajników. Przywrócenie właściwej masy ciała poprawia płodność oraz zmniejsza ryzyko niebezpiecznych powikłań metabolicznych towarzyszących tej chorobie.
-
ZdrowieKobiece dolegliwości
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – objawy, przyczyny, badania, leczenie
autor: Katarzyna KoperZ zespołem policystycznych jajników (w skrócie PCOS, z ang. polycystic ovarian syndrome) zmaga się nawet 15 proc. kobiet w wieku rozrodczym. Choroba wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, tyciem, nadmiernym owłosieniem i problemami z zajściem w ciążę. Pociąga za sobą także niebezpieczne powikłania metaboliczne.
-
Co odróżnia pąki liści, pędów i kwiatów od dorosłych roślin? To koncentracja życiodajnej energii oraz cennych dla zdrowia i urody składników – mówi Marta Remplewicz, chemik – fitoterapeuta.
-
Zdrowe odżywianie
Naturalne probiotyki – czy jogurty i kiszonki mogą zastąpić probiotyczne suplementy?
autor: Katarzyna KoperWiele osób myśli, że jedząc fermentowane produkty mleczne, kiszoną kapustę (lub kimchi) i ogórki albo pijąc kombuchę, nie będzie potrzebować probiotyków. Niestety, to nie to samo.
-
PolecanePsychologiaZdrowie
Czy można się śmiać, gdy spadają bomby? Odpowiada psycholog Andrzej Tucholski
autor: Katarzyna Koper– Można, a nawet trzeba! – uważa psycholog Andrzej Tucholski. Śmiech to jedna z najprostszych technik obniżania napięcia, które kumuluje się w nas pod wpływem stresu.
-
Pomaganie innym wywołuje poczucie sprawczości i pozwala odnaleźć sens życia. Aktywuje też w mózgu układ nagrody, dzięki czemu czujemy się szczęśliwi. Jednak pomagając innym, powinniśmy koniecznie zadbać o siebie, w przeciwnym razie grozi nam wypalenie – uprzedza psycholog Paulina Danielak w rozmowie z Katarzyną Koper.
-
ZdrowiePowszechne schorzenia
Gojnik (szałwia libańska) – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie
autor: Katarzyna KoperKto spędzał wakacje w Grecji lub na Bałkanach, ten zapewne miał szansę rozsmakować się w herbatce z gojnika. To mało u nas znane ziele pomaga zachować zdrowie i urodę. Sprawdź, jakie właściwości i zastosowanie ma gojnik, zwany szałwią libańską.