Dominika Bagińska

Jak wychować szczęśliwego i mądrego człowieka? Odpuścić presję wyniku – w szkole, sporcie, życiu. Idealne dzieci – to często smutni ludzie. O sposobach mądrego podejścia do wymagań opowiada Maria Chyła, psycholożka dziecięca, terapeutka integracji sensorycznej, wspierająca rozwój dzieci w szkolnych poradniach psychologiczno-pedagogicznych, założycielka Gabinetu Psychologiczno-Pedagogicznego PSYCHE, mama Zosi i Maćka.

Najbliższe sobie kobiety, a może rywalki – matki i córki łączy specjalna więź. Niezależnie od tego, czy jest dobra, czy trudna, to zawsze szczególna i jedyna w swoim rodzaju. O tym, jak terapeutycznie podejść do naszych wzajemnych relacji, nawet jeśli oznacza to tylko wewnętrzny dialog – opowie dr Joanna Kot, psycholożka i psychoterapeutka, pracująca w nurcie psychologii procesu.

Modna praktyka, która wymaga wolnego czasu i konkretnych umiejętności? Przeciwnie – medytacja to nieskomplikowana technika uwalniania wrażeń. Oto, jak nauczyć się medytować, by cieszyć się z jej efektów.

Jesteśmy nowoczesne, wyzwolone, a może nadal przeciążone obowiązkami i ograniczone tym, co kobiecie wolno, a czego nie wypada? Cóż, na to, kim dziś jesteśmy, pracowały pokolenia naszych babć i mam. Co nas z nimi łączy, a co odróżnia? Co przyniesie przyszłość? Odpowiadamy.

Czy można zachować spokój w trudnych czasach? Czy nastawienie się na pozytywne emocje to cecha osób naiwnych? Przeciwnie – to podejście zdrowe, które zapewnia bezpieczeństwo. Nie tylko nam, lecz także naszemu otoczeniu. O tym, jak osiągnąć ten stan, mówi Joanna Godecka, psychoterapeutka, life coach, autorka poradników psychologicznych, np. „Przestań się zamartwiać”.

Coraz więcej kobiet odważnie przyznaje, że nie odczuwa konieczności tworzenia związku, by czuć szczęście. Wciąż jednak pokutuje pogląd, że kobiecym wyznacznikiem sukcesu życiowego musi być partner. Jak odnaleźć swoją własną drogę? Jak wzmacniać pozytywne cechy samodzielniej kobiecości? Odpowie psycholożka dr Joanna Kot.

O tym, jak powstała joga, wiadomo niewiele, poza tym, że wywodzi się z Indii. Jedno jest pewne – stanowi nieodłączną część rozwoju ludzkości. Prześledźmy, jak świat przyswajał założenia jogi, która dziś jest filarem globalnego sektora wellness i nadal – przede wszystkim – kodeksem harmonijnego życia. Ekspert: Filip Ruciński, nauczyciel jogi, filolog literatury hinduskiej, kulturoznawca, współzałożyciel Fundacji Vivaswan działającej na rzecz kultury i nauk indyjskich. Organizator wyjazdów kulturoznawczych do Indii i kursów języków indyjskich (hindi, sanskryt), a także tłumacz tych języków.

Uczestnictwo w rytualnym spożywaniu psychodelicznego wywaru (ayahuasca, czyt. ajałaska) ma pomóc poszerzyć świadomość. W kulturze Ameryki Południowej to popularny zabieg. W Polsce – zabroniony. A jednak budzący rosnące zainteresowanie. Czym jest ayahuasca? Z jakim ryzykiem się wiąże? Co mówi o niej nauka? Odpowiadamy.

– To nie jest masaż, to message (ang. wiadomość) – mawiał o swojej terapii jej twórca. Czy rzeczywiście stosowanie techniki Bowena pomaga wysłać ciału lecznicze bodźce, które rozpoczynają proces samoleczenia? Odpowiadamy. Konsultacja: mgr Ewelina Kopczyńska, fizjoterapeutka, specjalistka techniki Bowena, instruktorka, autorka badań dotyczących skuteczności metody.

Hipnoza to odmienny stan świadomości, podróż do naszego wnętrza. Psychologia wykorzystuje ją do oddziaływania na umysł, by pacjent uporał się z lękami, fobiami, uzależnieniami – odmienił swoje życie. I to czasem już po kilku sesjach. Co warto wiedzieć o hipnozie i hipnoterapii? Konsultacja: Wojciech Górecki, psycholog, psychoterapeuta, hipnoterapeuta asystent prof. Marii Szulc, pionierki hipnoterapii w Polsce, który kontynuuje i rozwija autorską metodę terapii hipnozą w gabinecie psychobiostymulacji.