temperatura

Zimą powinniśmy zakładać na siebie kilka warstw odzieży, nosić czapkę, rękawiczki i ciepłe buty, aby nie doprowadzić do przemarznięcia. Każde wychłodzenie organizmu sprzyja infekcjom. Może się jednak zdarzyć, że czekając na spóźniony autobus, przemarzniemy na kość. Co wtedy robić?

Ze statystyk medycznych wynika, że co 3. Polak przynajmniej raz w życiu przeszedł ostre zapalenie zatok, a co 5. cierpi z powodu przewlekłej infekcji zatok. Specjaliści szacują, że 7 na 10 przypadków bólów głowy, uznawanych przez pacjentów za bóle migrenowe, w rzeczywistości dotyczy problemów z zatokami. Dlaczego zdrowe zatoki są ważne dla naszego dobrostanu i czemu warto o nie dbać?

Kiedy zaczyna się sezon infekcyjny, większość rodziców zastanawia się, jak zwiększyć odporność dziecka. Jedni testują polecane suplementy, inni decydują się na sposoby bliższe naturze, jak morsowanie czy bieganie boso po śniegu. Zdaniem lekarza Łukasza Durajskiego to szukanie dróg na skróty. Hartowanie dzieci jest długotrwałym i złożonym procesem, który trwa cały rok..

Czapka chroni przed zimnem i wiatrem nie tylko głowę, ale też cały organizm. Jak to się dzieje? Które jeszcze części ciała powinniśmy chronić przez zimnem? Przeczytaj, co na ten temat mówi medycyna chińska.

Jesień i zima to pory roku, w których naturalnie dążymy do tego, aby się rozgrzać. Pomaga nam w tym niewątpliwie właściwy sposób odżywiania się. Czy jednak trzeba w tym czasie za wszelką cenę unikać produktów wychładzających? Jak można wpłynąć na termikę pożywienia o działaniu ochładzającym, aby również zimą służyło naszemu zdrowiu?

Odpowiedź nie jest oczywista. Zalecana przez specjalistów optymalna temperatura w domu jest inna dla zdrowych dorosłych niż dla małych dzieci czy osób starszych, schorowanych, spędzających większość czasu bez ruchu. Inna powinna panować w sypialni czy kuchni, jeszcze inna w pokoju dziennym. Jaka więc jest idealna temperatura poszczególnych pomieszczeń? Sprawdzamy.

Pierwszym sygnałem przeziębienia u małego dziecka może być złe samopoczucie objawiające się apatią, sennością czy płaczliwością. Starsze dzieci mogą się skarżyć na drapanie w gardle czy uczucie zatkanego nosa. Objawy tej choroby początkowo nie są zbyt dokuczliwe. Jeśli jednak chcemy, by maluch przeszedł ją łagodnie i w miarę szybko, powinniśmy reagować od razu. Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.

Należysz do tych rodziców, którzy, gdy tylko temperatura dziecka sięgnie 37,5°C, natychmiast podają mu środki obniżające gorączkę? To błąd! Gorączka u dziecka zagrzewa organizm do walki z chorobą. Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.