elektrolity

Upał, intensywny wysiłek, biegunka, gorączka, wymioty – to najczęstsze, choć niejedyne sytuacje, w których warto uzupełniać elektrolity. Dlaczego ich odpowiedni poziom w organizmie jest tak ważny dla zdrowia? Jakie są objawy niedoboru elektrolitów? I jak zrobić napój, który je uzupełni? Sprawdzamy!

Elektrolity są pierwiastkami naturalnie występującymi w organizmie człowieka. Znajdują się we krwi, w osoczu i płynach tkankowych. Są niezwykle ważne dla sprawności poszczególnych narządów i naszego samopoczucia. O ich znaczeniu i roli w organizmie opowie dr Michał Sutkowski, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych. Dowiedzcie się, czy warto stosować elektrolity dla dorosłych na własną rękę.

Elektrolity dla dzieci to doskonały lek przy wymiotach i biegunkach. Niezastąpiony w apteczce każdej młodej mamy. Usprawnia pracę mózgu i mięśni, a przede wszystkim zapobiega odwodnieniu, groźnemu zwłaszcza dla niemowląt i małych dzieci.

Zatrucie pokarmowe to przypadłość, która może nas dopaść w każdej chwili – uprzykrza zwykły dzień, psuje wymarzony urlop, wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. U dzieci i osób starszych bywa groźne w skutkach. Dowiedz się, jak najlepiej postępować, aby szybko uporać się z przykrą dolegliwością.

Gdy za oknem upał, nasz organizm domaga się dodatkowych porcji picia. Ile tak naprawdę go potrzebuje i dlaczego tak ważne jest prawidłowe nawodnienie? Ile wody dziennie pić? Co pić w upały? Sprawdziliśmy!

Podczas wakacji łatwiej o zatrucia pokarmowe, m.in. dlatego, że w tym okresie częściej bywamy w miejscach, w których nie zawsze zachowywana jest higiena przyrządzania posiłków – restauracjach, barach, lodziarniach, ulicznych budkach itp. Dzieci są bardziej niż dorośli narażone na przykre skutki zatruć, bo ich układ pokarmowy nie potrafi jeszcze wystarczająco skutecznie neutralizować szkodliwych substancji i zarazków. Jak chronić najmłodszych przed zatruciem pokarmowym i jak zachować się wtedy, gdy mimo środków ostrożności dziecko zachoruje? Konsultacja: lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz.