Ajurweda

Polecany jest zwłaszcza osobom przemęczonym i znerwicowanym, jednak doskonale wpłynie na każdego z nas. Masaż ajurwedyjski pomaga niwelować ból i wyciszać pobudzony układ nerwowy, usprawnia krążenie krwi i limfy, łagodzi problemy trawienne, nawilża skórę.

Słyszała o nich większość osób, które choć trochę interesują się jogą i filozofią Wschodu. Czakry przedstawia się najczęściej za pomocą kolorów, kwiatów (m.in. kwiatu lotosu) i figur geometrycznych. Jaką funkcję pełnią? Jak czakry wpływają na nasze samopoczucie fizyczne oraz psychiczne? Najważniejsze informacje znajdziesz w poniższym tekście.

Czy zawartość Twojego talerza zmienia się wraz z następującymi po sobie porami roku? Czy odczuwasz, jak wiosna, lato, jesień i zima wpływają na Twój poziom energii życiowej, na nastrój, na Twoje zdrowie? Korzystając z pomocy ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, podpowiemy, jak wracać do równowagi jesienią.

Czy wyobrażasz sobie swój świat, w którym nie ma miejsca dla syntetycznych kremów czy balsamów do ciała? Na dodatek świat, w którym każdy dzień rozpoczynasz od kojącego ciało i zmysły olejowego masażu ciała oraz płukania ust tłoczonym na zimno olejem? Poniżej praktyczny przewodnik po ajurwedyjskich rytuałach, które poprawiają nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Ten najstarszy na świecie system medyczny i filozoficzny wywodzi się ze starożytnych Indii. A jednak ajurweda może być wsparciem w leczeniu współczesnych chorób cywilizacyjnych – takich jak choroba Hashimoto. Oto najważniejsze informacje. Konsultacja: Wanda Kruszyńska, terapeutka, specjalistka terapii i masaży ajurwedyjskich, Centrum Ajurwedy w Warszawie.

Ajurweda – najstarsza nauka o zdrowiu – uważa, że odporność jest stanem organizmu, który można zbudować poprzez rozsądne i zrównoważone życie. Potocznie możemy nazwać to harmonią pomiędzy ciałem i umysłem. Jak ją osiągnąć?

Czujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z tej sytuacji. Przyzwyczaiłaś się już do tego, co jest, i myśl o zejściu z utartego szlaku cię przeraża. Boisz się nieznanego. Odważ się na zmiany! Wszechświat sprzyja ci jak nigdy dotąd. Właśnie wkroczyliśmy w Erę Wodnika. To era zmian w naszym życiu – zmian na lepsze. Przed tobą czas piękna, miłości i szczęścia… Oto 5 rad Agnieszki Maciąg, jak znaleźć w sobie odwagę, by zmienić swoje życie.

Pranajama (Pranayama) uspokaja nas, poprawia koncentrację, odporność i zwiększa efektywność w pracy. Podnosi poziom naszej energii życiowej i wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu. Poznaj pranajamy, czyli techniki oddechowe wywodzące się z tradycji jogi.

Zacznij dzień od zaśpiewania mantry, a wzmocnisz swoją wewnętrzną siłę i mądrość, dodasz sobie odwagi i energii, a wokół ciebie pojawią się pozytywne, wspierające osoby. Tak działają wysokie wibracje przepełniające wszechświat. Agnieszka Maciąg każdego dnia doświadcza ich dobrodziejstw. Dzieli się z nami swoją wiedzą.

Ayur znaczy ‘życie’, weda to ‘wiedza, nauka’. A więc ajurweda to nauka o życiu. To z niej wywodzi się m.in. medycyna chińska, a najmłodszą jej siostrą jest medycyna zachodnia. Ajurweda jest medycyną holistyczną, a więc nie zamyka się jedynie w obrębie dbania o zdrowie fizyczne pacjentów, ale o pełen dobrostan człowieka. Konsultacja: Karolina Szaciłło, reporterka, współautorka książek o zdrowym stylu życia, pasjonatka ajurwedy i medytacji.