Profilaktyka zdrowia

Przedwiośnie nie jest najłatwiejszym okresem dla naszego organizmu. Zmagamy się z wiosennym przesileniem, często dokucza nam osłabienie, zmęczenie, problemy ze snem, rozdrażnienie. Obniżona w tym czasie odporność może zwiększać podatność na infekcje. Przeczytaj jak homeopatia może pomóc ci przetrwać do upragnionej wiosny.

W czystej postaci chlor jest silnie trującym gazem. Powszechnie znany jest jako składnik środków używanych do dezynfekcji. Ale chlor to przede wszystkim pierwiastek, który tworzy liczne związki organiczne i nieorganiczne. To właśnie one – chlorki – są niezwykle ważne dla sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Jaką pełnią rolę i dlaczego bez nich nie moglibyśmy żyć, opowie dr Michał Sutkowski, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych.

Oksytocyna to hormon, który wyzwala w nas potrzebę bliskości i przywiązania. Prawdopodobnie dlatego potocznie nazywana jest hormonem miłości lub hormonem przywiązania. To ona decyduje o tym, że odczuwamy przyjemność z przebywania w swoim towarzystwie, że między ludźmi tworzą się głębokie związki emocjonalne. Ale na tym nie kończy się jej rola w naszym organizmie. Więcej dowiemy się od dr. n. med. Jacka Tulimowskiego, ginekologa i położnika.

Ajurweda – najstarsza nauka o zdrowiu – uważa, że odporność jest stanem organizmu, który można zbudować poprzez rozsądne i zrównoważone życie. Potocznie możemy nazwać to harmonią pomiędzy ciałem i umysłem. Jak ją osiągnąć?

Glutation stał się obiektem zainteresowania badaczy stosunkowo niedawno. Pomimo tego zbiera same superlatywy. Przypisuje mu się niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Dlatego dobrze wiedzieć, dlaczego jest taki ważny i czy trzeba zatroszczyć się o jego dodatkową podaż.

Hormony, które wprawiają nas w dobry nastrój i powodują, że jesteśmy zadowoleni z życia, potocznie nazywane są hormonami szczęścia. Do grupy tej zaliczane są: dopamina, serotonina, endorfiny oraz oksytocyna. Ta ostatnia częściej jest nazywana hormonem miłości i przywiązania. O ich znaczeniu i wpływie na nasze samopoczucie opowie Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych.

Mechanizm chorób autoimmunologicznych polega na tym, że nasz organizm traktuje siebie samego jako zagrożenie. Wysyła bezwzględną armię komórek układu odpornościowego do niszczenia własnych tkanek i układów. Kiedyś oznaczało to wyrok. Dziś medycyna potrafi coraz skuteczniej minimalizować konsekwencje tego procesu. Konsultacja: dr hab. n. med. Ewa Krzystanek, specjalista neurolog, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Troszczysz się o zdrowie swoje i swojej rodziny. Chcesz być odporna, sprawna, mieć dobrą kondycję. Zastanawiasz się, jakie suplementy powinnaś zażywać. Może bierzesz ich za dużo? Przeczytaj, czy na pewno potrzebujesz preparatów z argininą. Czasem wystarczy właściwa dieta. Czym jest arginina i gdzie jej szukać?

Liczba amatorów lodowatej wody rośnie z każdym rokiem. Ci, którzy już próbowali morsowania przekonują, że poprawia odporność, korzystnie wpływa na kondycję, a do tego – uszczęśliwia! Jeśli zastanawiasz się, czy warto dołączyć do tych, którzy pokochali zimne kąpiele, przeczytaj co o morsowaniu piszą Magdalena i Sergiusz Pinkwart.

Czujesz się źle w swojej pracy, nie jesteś szczęśliwa w związku, twoje życie jest szare i nudne? Ale nie widzisz wyjścia z tej sytuacji. Przyzwyczaiłaś się już do tego, co jest, i myśl o zejściu z utartego szlaku cię przeraża. Boisz się nieznanego. Odważ się na zmiany! Wszechświat sprzyja ci jak nigdy dotąd. Właśnie wkroczyliśmy w Erę Wodnika. To era zmian w naszym życiu – zmian na lepsze. Przed tobą czas piękna, miłości i szczęścia… Oto 5 rad Agnieszki Maciąg, jak znaleźć w sobie odwagę, by zmienić swoje życie.