Profilaktyka zdrowia

Jeżówka purpurowa, czyli echinacea, to jeden z najbardziej znanych naturalnych środków poprawiających odporność. Działa profilaktycznie i leczniczo. Pomaga zwalczać infekcje i łagodzi ich objawy. Przeczytaj, jakie jeszcze właściwości posiada ta roślina i dlaczego warto ją stosować.

Niesamowite są te owady. Praca pszczół jest tak efektywna, że możemy czerpać z niej same korzyści dla zdrowia. Natura obdarzyła pszczoły talentem do tworzenia doskonałych produktów wspierających naszą odporność. Dlatego na tapet bierzemy kolejny owoc ich pracy – pyłek pszczeli.

Chcesz wzmocnić odporność na zimę? Oto 8 bardzo przyjemnych sposobów na lepszą odporność i wzmocnienie organizmu.

Propolis, czyli kit pszczeli, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Na pewno słyszeliście o nim, ale niekoniecznie zgłębiliście ten temat. A warto. Szczególnie teraz w okresie jesienno-zimowym może stać się ważnym sprzymierzeńcem w walce z przeziębieniem oraz pomóc w budowaniu odporności.

Kurkumina to charakterystyczny żółtopomarańczowy barwnik występujący w kłączach ostryżu długiego (Curcuma longa L.). Nadaje piękną barwę znanym przyprawom – kurkumie i curry. Jest bardzo silnym antyoksydantem, działa przeciwzapalnie oraz poprawia wrażliwość tkanek na insulinę. Problem w tym, że w takiej formie bardzo słabo się wchłania.

Krótkie dni, dłużące się wieczory, zimno i nieprzyjaźnie… Tak najczęściej opisujemy zimowy czas. Tymczasem zima to kolejna faza cyklu w życiu człowieka i otaczającego go świata – naturalnie wpisująca się w potrzeby nasze i przyrody. Warto dowiedzieć się więcej o charakterze zimy, aby ją polubić i wykorzystać ten czas jak najlepiej. Sprawdź, jak przygotować się do zimy według zaleceń tradycyjnej medycyny chińskiej.

Mamy ortopedę, okulistę, urologa i tak dalej… ale lekarza specjalizującego się w diagnozowaniu i leczeniu piersi niestety nie. Jesteśmy więc nieco zdezorientowane. Nie wiemy, do kogo chodzić na badania profilaktyczne lub diagnostykę w przypadku problemu: do ginekologa, onkologa, radiologa, endokrynologa? Jakie badania wykonywać i jak często, by skontrolować zdrowie piersi? Pytamy ginekologa, lekarza holistę dr. Tadeusza Oleszczuka.

Podpowiadamy, co możesz regularnie stosować w okresie jesienno-zimowych infekcji, by wzmocnić swój układ odpornościowy i cieszyć się dobrym zdrowiem. Podsuwamy też kilka sprawdzonych receptur na szybsze uporanie się z chorobą, jeśli okaże się, że jednak złapałaś grypę czy przeziębienie. Oto 10 wybranych naturalnych produktów na wirusy i odporność dla całej rodziny!

Czy zawartość Twojego talerza zmienia się wraz z następującymi po sobie porami roku? Czy odczuwasz, jak wiosna, lato, jesień i zima wpływają na Twój poziom energii życiowej, na nastrój, na Twoje zdrowie? Korzystając z pomocy ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, podpowiemy, jak wracać do równowagi jesienią.

Terapia zimnem to szybki i łatwy sposób na odmłodzenie skóry i zmniejszenie wielu niedoskonałości. Fankami różnych zabiegów z wykorzystaniem krioterapii są Jennifer Aniston, Demi Moore i Alicia Keys. Również Kate Moss zdradziła, że gdy chce dobrze wyglądać ​​po nieprzespanej nocy, zanurza twarz w misce z lodowatą wodą, aby rozjaśnić cerę i dodać jej zdrowego kolorytu. Jakie zatem korzyści mamy z zimna? Czy warto stosować roller jadeitowy i kamień gua sha? Jak zrobić masaż lodem i czemu warto trzymać kosmetyki w lodówce?